يعلم الجميع أن الأكل الصحي ضروري للبقاء بصحة جيدة. ومع ذلك ، هناك حالات يصبح فيها الناس مهووسين بهذه الممارسة. هذا الهوس يسمى تقويم العظام وبعض الممارسات التي يتبناها الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يمكن أن تكون سخيفة تمامًا.
لذلك ، نفصل 11 علامات أورثوركسيا مما قد يشير إلى أنك أو شخص قريب منك قد يكون لديه الهوس.
شاهد المزيد
قطرات العلاج الجيني تجلب الأمل لملايين الناس...
صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...
اقرأ أكثر: ما الذي يجب تضمينه في نظامك الغذائي للتأثير بشكل إيجابي على جمالك؟
تحقق الآن من العلامات الـ 11 التي تشير إلى هشاشة العظام ، ومعرفة ما إذا كنت أنت أو أي شخص مقرب يعاني من هذه الحالة.
1. الهوس بالنظام الغذائي الصحي
أثناء الوجبة ، تفكر بالفعل في الوجبة التالية والأطعمة التي يجب أو لا يجب تناولها.
2. يحكم على الناس من خلال خياراتهم الغذائية
تشعر بالاشمئزاز لرؤية الناس يأكلون الأطعمة التي تعتبرها غير مناسبة.
3. يؤثر روتينك الغذائي بشكل مباشر على عواطفك
أنت تضع مسؤولية عواطفك على الطعام الذي تتناوله.
4. استبعاد الأطعمة أو المجموعات الغذائية من النظام الغذائي
يتم استبعاد الأطعمة التي تعتبرها غير نقية أو غير مناسبة تمامًا من روتينك الغذائي.
5. هناك قلق بشأن تحضير طعامك
التحضير غير الصحيح لطعامك يولد القلق.
6. عار على تناول أطعمة معينة
أنت تقارن نفسك باستمرار بأشخاص آخرين ، وخاصة الأشخاص الذين تتابعهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
7. مقارنة مع الناس
عندما يتم كسر نظامك الغذائي ، فإن احترامك لذاتك يتأثر وكذلك مزاجك.
8. يؤثر تركيزك على الطعام بشكل مباشر على علاقاتك
يصبح الهوس بالطعام قلقًا وهذا يمكن أن يجعلك تنأى بنفسك عن الأشخاص الذين تحبهم.
9. الأطعمة غير الصحية تجعلك تشعر بالمرض
أنت تربط بين الأكل الصحي والصحة وأي طعام يفلت من هذا السياق ، بالنسبة لك ، سيعني "المرض" ويمكن أن يؤثر جسديًا على جسمك.
10. هناك تقلبات مزاجية متكررة
لأن نظامك الغذائي مرادف للسعادة ، عندما يحدث شيء ما في هذا الروتين ، فإنك تغير حالتك المزاجية فجأة.
11. أنت تكافح بشكل غير عادي للالتزام بنظام غذائي صحي.
قد يكون هناك هوس بتحضير الطعام "بشكل صحيح" وتنظيفه أيضًا.
