ليس من الصعب جدًا العثور على أشخاص يعضون أظافرهم في دائرة الأصدقاء أو العائلة. يمكنك أن ترى ، هناك دائمًا شخص ما لديه هذه العادة - والتي قد تكون مرتبطة أو غير مرتبطة بالقلق.
لدغة أظافرك حتى أنه يبدو غير ضار ، مع عدم وجود عواقب على جسمك ، باستثناء جماليات اليدين. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا إلى نتائج غير سارة على المدى الطويل.
شاهد المزيد
ما الخطأ في عدم خلع مكياجك قبل النوم؟ اكتشفها…
عش اكثر! اكتشف 3 عادات أساسية لتعيش حياة طويلة
إذا كنت من الأشخاص الذين لديهم هذه العادة ، انتبه للمعلومات الواردة في هذه المقالة وفكر مليًا قبل وضع أصابعك في فمك. وإذا كنت تعرف شخصًا من هذا القبيل ، فأرسل له هذا الرابط لمعرفة ذلك.
أظافر نام
أوضح مشكلة في هذه العادة أنها تجعل يديك تبدو غير مهذبتين. أيضًا ، يمكن أن يؤدي قضم أظافرك إلى نموها تحت الجلد.
وصدقوني ، لا يشبه أظافر القدم الغارزة مقاطع الفيديو على TikTok: علاجها مؤلم وغير مريح ومزعج ويمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الثانوية.
الالتهابات
عندما يصاب الجلد حول الأظافر ، يصبح بوابة للبكتيريا التي يمكن أن تصيب الموقع. الأعراض الرئيسية لهذا هي احمرار وتورم وصديد.
وكن حذرًا: في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم وتسبب مشكلة أكبر في جسمك.
(الصورة: دعاية)
تآكل الأسنان
القوة التي تستخدم فيها أسنانك لكسر وعض أظافرك تؤثر سلبًا على أسنانك. في بعض الحالات ، يمكن أن يكسر جزءًا من السن أو يتشققه ، مما يسبب مشاكل في الأسنان.
بوابة
نظرًا لأن أيدينا دائمًا على اتصال مع الأسطح الأكثر تنوعًا ، ينتهي بهم الأمر إلى أن تصبح ناقلات لبكتيريا وجراثيم وفيروسات مختلفة.
وهكذا ، عندما نضعها في أفواهنا لقضم أظافرنا ، فإننا نفتح الباب أمام كل هذه الكائنات الدقيقة لدخول جسمنا المقصورة.
تفاقم مشاكل الجلد
يمكن أن تتفاقم بعض الأمراض الجلدية ، مثل الإكزيما والصدفية والحساسية ، عن طريق التلاعب بالجلد حول الأظافر وتآكله.
وأيضًا ، عندما "نقطع" الظفر بأسناننا ، فإنها تصبح أكثر حدة. لذلك ، عندما نخدش في مكان ما من الجسم بهذه "السكاكين الصغيرة" ، فإنها تمزق الجلد.
الخطوة الأولى هي أن تدرك أن لديك عادة سيئة وأن تفهم مصدرها. في كثير من الحالات ، هو استجابة للقلق و ضغط، لذا فإن إيجاد خيارات للتعامل مع مثل هذه المشاعر يمكن أن يساعدك على التخلص من هذه العادة.
يعد الحفاظ على أظافرك قصيرة طريقة أخرى للتخلص من هذه العادة ، لذلك لن يكون لديك ما تشده بأسنانك.
طلاء أظافرك ملمعات الأظافر يمكن أن يثنيك المر أيضًا عن تدميرها - خاصةً إذا كنت تدفع مقابل مانيكير باهظ الثمن.
أخيرًا ، إبقاء يديك مشغولتين هو طريقة أخرى للخروج. يمكن أن يساعد استخدام الكرة الدوارة أو الكرات المضادة للإجهاد أو النقر على القلم كثيرًا في محاربة هذه العادة السيئة.
تخرج في الاتصال الاجتماعي في الجامعة الاتحادية في غوياس. شغوف بالوسائط الرقمية والثقافة الشعبية والتكنولوجيا والسياسة والتحليل النفسي.