في مقابلة حديثة مع مجلة فوغ ، علقت جيزيل بوندشين على التزامها بأسلوب حياة صحي و نظام حمية متوازن.
وكشفت المقابلة التي نُشرت الثلاثاء الماضي ، الثامن ، أن النموذج يأخذ في الاعتبار ثلاثة جوانب أساسية تحقيق الرفاهية: ممارسة الرياضة اليومية وتناول الطعام الصحي ولحظات من الراحة للجسم وللحفاظ على الصحة العامة عقل.
شاهد المزيد
يوضح تلسكوب جيمس ويب كيف سيكون تدمير الشمس...
مرحبا ، المجمعين! هذه السيارات العشر بحاجة إلى جيل جديد الآن
منذ أن كانت في العشرين من عمرها ، تخلت جيزيل بوندشين تمامًا عن عادة التدخين ، وهو الاختيار الذي كان كذلك متأثرًا ببحث سابق عن الانتماء إلى سياق لا يعكس حقيقته هوية.
بمجرد تحريرها من هذه الدائرة وإدراكها للضرر المرتبط بها ، ظلت حازمة في قرارها ، كما ورد خلال المقابلة.
على الرغم من أنها اعتادت على شرب النبيذ من حين لآخر مؤخرًا ، فقد مر ما يقرب من عامين على عارضة الأزياء اختارت عدم شرب الكحول لما لها من تأثير سلبي على المناعة والصحة في عام.
بالإضافة إلى ذلك ، قامت أيضًا بإزالة القهوة من روتينها. أما بالنسبة للشوكولاتة ، فعلى الرغم من عاطفته الدائمة ، اختار الاستمتاع بالشوكولاتة شبه الحلوة نادرًا وحصريًا ، مدركًا أنها خيار صحي أكثر.
في النهاية ، كشفت أن الحلوى من بين أحبائها ، خاصة عندما تجد نفسها في البرازيل ، حيث يوجد الكثير من الإغراءات. في هذا ، بالطبع ، يمكن للخبير فقط إبداء الرأي!
(الصورة: دعاية)
وفقًا لتوجيهات أخصائية التغذية فرناندا كورتيز ، يوصى باستشارة أخصائي طبي أو أخصائي تغذية لتحديد الحاجة إلى الاستبعاد هذه العناصر من النظام الغذائي.
يمكن لهؤلاء الخبراء تقييم مقدار استهلاك كل عنصر ، مع مراعاة جودة ما يتم تناوله.
على سبيل المثال ، يذكر الخبير أهمية التمييز بين أنواع الشوكولاتة المختلفة ، مثل شوكولاتة الحليب والشوكولاتة بنسبة 70 في المائة من الكاكاو ، مما يبرز أهمية ذلك امتياز.
تكمن القضية الرئيسية المرتبطة بالعناصر الثلاثة المذكورة في النموذج في مقدار الاستهلاك. وتشير إلى أن معظم الناس يميلون إلى تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة والقهوة والنبيذ ، وهي أطعمة لها إمكانية التهابية ملحوظة.
في Trezeme Digital ، نتفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة ، لذلك نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب ومخصص لتلبية احتياجاتك.
