توفر ممارسة التمارين البدنية العديد من الفوائد الصحية ، ومع ذلك ، فمن الضروري معالجة التفاصيل التي تبدو صغيرة لضمان الرعاية الكاملة.
أحد هذه الجوانب ، غالبًا ما يتم إهماله ، هو ممارسة السباق مع الأظافر رسم. على الرغم من أنه قد يبدو غير مهم ، إلا أن مثل هذا الاختيار قد يكون له في الواقع بعض الآثار المهمة.
شاهد المزيد
بُرْجُ الحَمَل؟ بعيدا عني! تحقق من أعداء برج الحمل
ينفجر المجفف مباشرة بعد مغادرة العميل للغسيل ؛ انظر...
أشار اختصاصي القدم ألفريدو سوريانو ، في مقابلة مع مجلة Runner's World ، إلى أن ممارسة الجري بالأظافر المطلية يمكن أن تجلب بعض المخاطر التي تستحق الاهتمام.
أحد النقاط الرئيسية التي أبرزها سوريانو هو الاهتمام بصحة الأظافر. ويوضح أنه عند الركض معهم ، هناك خطر عدم ملاحظة التلف المحتمل أو الكدمات تحتها المينا.
وذلك لأن الطلاء يمكن أن يخفي مثل هذه المشاكل ، مما يجعل من الصعب تحديد الحالات التي تحتاج إلى عناية طبية.
يمكن أن يكون وجود كدمات أو تلف الأظافر مؤشراً على المشاكل الأساسية مثل الصدمات المتكررة أو الاحتكاك غير المناسب أثناء الجري.
لا يزال وفقًا للمتخصص ، هذه الممارسة قادرة على الحد من المراقبة المباشرة لصحة الأظافر ، وهو أمر مهم بشكل خاص للرياضيين الذين يحتاجون إلى مراقبة أي تغييرات.
عند اختيار تطبيق نوع من الزينة أو المواد على مثل هذه الأسطح عند الجري ، من المهم مراعاة العواقب المحتملة التي قد تترتب على هذا الاختيار.
(الصورة: دعاية)
النقطة المهمة هي تقليل المسافة بين الظفر والجزء الأمامي من الحذاء ، والمعروف باسم مقدمة الحذاء. يمكن أن يؤدي هذا الانخفاض في المساحة ، في الواقع ، إلى بعض المضاعفات غير المرغوب فيها.
أحد الاهتمامات الرئيسية هو الاستعداد المحتمل لظفر إصبع نام. يوفر القرب بين الظفر ومقدمة الحذاء ظروفًا مواتية لتطوير هذه المشكلة.
وذلك لأن الضغط المفرط يمكن أن يتسبب في نمو الظفر بشكل غير لائق وأن يصبح منحنيًا ويمكن أن يستقر في الجلد المجاور.
بالنسبة للمتخصص المثالي هو تطبيق الورنيش على الأظافر عند ممارسة الجري. قد يكون لهذا آثار على التهوية والصحة.
الورنيش يخلق حاجزًا بين الظفر والبيئة الخارجية ، مما يمنع المشاكل المتعلقة بالرطوبة وتطور الكائنات الحية الدقيقة غير المرغوب فيها.
في Trezeme Digital ، نتفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة ، لذلك نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب ومخصص لتلبية احتياجاتك.
