ليس هناك شك في أن النوم الجيد ليلاً ضروري لرفاهيتنا. عندما نمر بالليالي الطوال، نشعر بتأثير ذلك على أجسادنا وعقولنا، ونواجه تحديات اليوم بصعوبة.
والآن، تسلط دراسة جديدة الضوء على أهمية ما هو مناسب. ويكشف أن الحرمان من النوميمكن أن يقود دماغنا إلى "تناول الطعام" بنفسه، مما تسبب في أضرار جسيمة.
شاهد المزيد
تحذير خطير! تقول الدراسة إن واحداً من كل ثلاثة رجال مصاب بفيروس الورم الحليمي البشري
الجو حار، أليس كذلك؟ تعرف على ما يجب فعله لتجنب الصداع...
مجموعة من علماء الأعصاب الإيطاليين بقيادة د. وكانت ميشيل بيليسي، من جامعة البوليتكنيك في ماركي، مسؤولة عن البحث، الذي نشرت نتائجه في مجلة مجلة علوم الأعصاب.
شرع الفريق في فهم كيفية تفاعل الدماغ عندما يُحرم من النوم الكافي. ما حدث كان مثيرًا للقلق: عمليات تنطوي على سلوكيات تدميرية ذاتية وغير طبيعية بعد بضع ساعات من الحرمان من النوم.
والخبر الأكثر إثارة للقلق هو أن الضرر الناتج يبدو غير قابل للإصلاح. تعرف على تفاصيل الدراسة!
إن دماغنا عبارة عن نظام معقد للغاية وله وظائف لا حصر لها واتصالات دقيقة. عندما ندخل أنوم عميق، يتولى نوع من "فريق الصيانة والتنظيف".
هذا الفريق مسؤول عن إزالة العناصر القديمة والبالية، بالإضافة إلى إصلاح الأضرار التي قد تكون حدثت. جزءان مهمان منه هما الخلايا الدبقية الصغيرة والخلايا النجمية.
تلعب الخلايا الدبقية الصغيرة دورًا رئيسيًا في إزالة الخلايا العصبية التالفة من خلال عملية تسمى البلعمة.
من ناحية أخرى، تقوم الخلايا النجمية بتنسيق عمليات التشابك العصبي، والتي تعتبر ضرورية للتواصل بين خلايا معينة.
(الصورة: الإفصاح)
عندما لا نحصل على قسط كاف من النوم، يمكن أن تتعطل هذه الوظائف الضرورية. ونتيجة لذلك، تبدأ الخلايا الدبقية الصغيرة في مهاجمة خلايا الدماغ بدلاً من القضاء على الخلايا التالفة.
يمكن أن يسبب عدم التوازن ضررًا لا يمكن إصلاحه للدماغ ويساهم في سلسلة من مشاكل الصحة العقلية والمشاكل المعرفية.
البحث الذي قاده د. تثير ميشيل بيليسي وفريقها قلقًا إضافيًا بشأن آثار الحرمان من النوم على أدمغتنا.
ويشير إلى أن تدمير مادة الدماغ المفيدة الناجمة عن هذا النشاط غير الطبيعي للخلايا الدبقية الصغيرة في غياب النوم أمر لا رجعة فيه.
وهذا يعني أنه حتى لو حاولنا تعويض ساعات النوم المفقودة لاحقًا، فلن نتمكن من استعادة الخلايا التالفة أو المدمرة.
في Trezeme Digital، نحن نفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة، ولهذا السبب نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب وشخصي لتلبية احتياجاتك.
