التغلب على أ جرحعاطفي يمكن أن تكون عملية الشفاء صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً، ولكنها ضرورية للغاية.
إذا كنت قد تساءلت يومًا ما إذا كنت قد تغلبت حقًا على ذلك الألم القديم الذي كان يثقل كاهل قلبك، فيما يلي ست علامات، وفقًا للخبراء، توضح كيف انتقلنا أخيرًا إلى الأمام أمام.
شاهد المزيد
لن نراكم مرة أخرى أبدًا: 3 علامات تحرر نفسها من العلاقات الكارمية في 30...
المدن السياحية حول العالم «ترفض»...
إذا لاحظت أن شدة الألم تقل تدريجياً كلما فكرت فيما حدث، فهذه علامة على أنك تجاوزت الجرح.
هذا لا يعني أنك نسيت تماما، بل أنك تتعلم كيفية التعامل مع الموقف بطريقة صحية.
عندما تكون أكثر تركيزًا على الحاضر وأقل هوسًا بما حدث في الماضي، فهذه علامة على أنك تتغلب على الجرح. هذا يدل على أنك تركت الماضي خلفك وركزت على ما هو مهم الآن.
الغضب هو عاطفة طبيعية عندما نتعرض للأذى. أما إذا لاحظت أن الغضب الذي شعرت به ينحسر، فهذا يدل على عملية التعافي. هذا يعني أنك بدأت في قبول ما حدث وعلى استعداد للمضي قدمًا.
(الصورة: الإفصاح)
إذا كنت على استعداد لتجربة أشياء جديدة والانفتاح على أشخاص مختلفين، فهذا يشير إلى أن الجرح يتقلص. وهذا يدل على أنك على استعداد لترك الماضي وراءك واغتنام فرص جديدة.
عندما تتخذ خطوات للعناية بصحتك العقلية والجسدية، فإنك تثبت أنك تمكنت من الشفاء. قد يشمل ذلك إجراءات مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والتأمل والعلاج، من بين أنشطة أخرى.
إذا كنت تشعر أكثر مرن وتكون قادرًا على التعامل مع التحديات، فأنت تتغلب على الصدمات القديمة. لقد تعلمت من التجربة ومستعد لمواجهة أي شيء تطرحه الحياة في طريقك.
تذكر: التغلب لا يحدث بين عشية وضحاها. إنها عملية، ولكل شخص إيقاعه الخاص. ومع ذلك، فإن ملاحظة هذه العلامات يمكن أن تكون مشجعة وتظهر لك أنك على الطريق الصحيح.
استمر في الاعتناء بنفسك، وتذكر أنك أقوى مما تعتقد!
