اه معجزة رؤية! هل توقفت يومًا عن التفكير في مدى روعة قدرتنا على رؤية العالم بنسيجه الغني من الألوان والأشكال والحركات؟
هذا المعنى المعقد الذي يجعل من الممكن القيام بتقدير دقة غروب الشمس المزيد من المهام الدنيوية، تستحق احتفالاً مستحقًا في يوم الرؤية، الذي يتم الاحتفال به سنويًا في الثاني عشر من شهر سبتمبر اكتوبر.
شاهد المزيد
5 علامات تشير إلى انخفاض مستويات فيتامين ب12 في الجسم
نوع مشهور جداً من الشاي يمكن أن يسبب أضراراً خطيرة للكبد،...
ومع ذلك، فإن بعض العادات اليومية التي تبدو غير ضارة قد تؤدي إلى تقويض صحة أعيننا. دعونا نكتشف معا ما هي؟
في أيامنا هذه، نعيش منغمسين في العالم الرقمي، ونتيجة لذلك، أصبحت الأجهزة الإلكترونية هي الفاعل في حياتنا اليومية.
ومع ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للشاشات يمكن أن يؤدي إلى متلازمة جفاف العين، الناتجة عن الانخفاض غير الطوعي في تردد الرمش.
النصيحة الذهبية: تدرب على قاعدة 20-20-20! لكل 20 دقيقة من وقت الشاشة، استرح لمدة 20 ثانية وانظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار).
من الشائع بالنسبة لنا أن نربط النظارات الشمسية فقط بالجمال أو الراحة البصرية في الأيام المشمسة، مما يؤدي إلى نسيان دورها الوقائي ضد الأشعة فوق البنفسجية.
ويرتبط التعرض المستمر وغير المحمي للأشعة فوق البنفسجية بتطور إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وهما مرضان خطيران للغاية في العين. لذا اجعل نظارتك الشمسية رفيقًا لا ينفصل!
ما نضعه على طبقنا يؤثر على صحة العين! إن اتباع نظام غذائي منخفض العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين أ وأوميجا 3 ومضادات الأكسدة، يمكن أن يضر بالرؤية على المدى الطويل.
قم بتضمين أطعمة مثل الجزر والأسماك الدهنية والأوراق الخضراء الداكنة في قائمتك لتغذية عينيك بالأفضل!
كم مرة نؤجل تلك الزيارة إلى اخصائي بصريات عندما لا نتعرف على مشاكل الرؤية الواضحة؟
هذه العادة يمكن أن تسمح للحالات الصامتة، مثل الجلوكوما، بالتقدم دون أن يلاحظها أحد. اجعل من إجراء فحص سنوي للعين قاعدة ومنح عينيك الرعاية الوقائية التي تستحقها.
تعتبر العدسات اللاصقة حليفًا حقيقيًا للكثيرين، ولكن الاستخدام غير المبالي لها، مثل النوم عليها، العدسات أو ارتدائها لفترة أطول من الموصى بها يمكن أن يعرضك للإصابة بالعدوى ومشاكل أخرى العدسات. اتبع تعليمات طبيب العيون الخاص بك فيما يتعلق باستخدام العدسات والعناية بها.
احتفالًا بيوم البصر، ما رأيك في الالتزام تجاه نفسك بحماية هذه الحاسة الثمينة والحفاظ عليها؟
ومن خلال تجنب فخ هذه العادات الخفية، فإنك تضمن أن عينيك يمكن أن تستمر في كشف جمال وأسرار العالم لسنوات قادمة.
