في اكتشاف كان له تداعيات في المجتمع العلمي وبين الجمهور المهتم بالأمر صحة، شارك الدكتور ديفيد سنكلير، العالم والأستاذ بجامعة هارفارد الشهيرة، رؤى قيمة حول المكملات الغذائية المضادة للشيخوخة مع إمكانية إحداث ثورة في النهج المتبع لطول العمر.
وسلط سنكلير، الذي كرس حياته المهنية لكشف أسرار الشيخوخة، الضوء على أهمية بعض المكملات الغذائية في مكافحة العلامات المرتبطة بتقدم السن.
شاهد المزيد
الأمراض التي تنتقل عن طريق القطط تتزايد في الحالات وهي بالفعل مثيرة للقلق...
طفل يعاني من مرض خطير بعد أن اشتكى من الصداع...
وتركز توصياتهم على الريسفيراترول، وهو مركب موجود في العنب الأحمر والنبيذ الأحمر، والذي اكتسب شهرة في بحثها كمنشط محتمل لجين SIRT1، المعروف بتأثيره الكبير على تنظيم شيخوخة.
ريسفيراترول، وفقا لسنكلير، لديه خصائص يمكن أن تعزز الصحة الخلوية، وبالتالي، تساهم في حياة أطول وأكثر صحة.
وفي مقابلة حديثة مع صحيفة هارفارد جازيت، أعرب عالم الأحياء وخبير علم الوراثة عن تفاؤله بشأن التقدم في مجاله.
"لقد أشارت الاكتشافات على مدى السنوات العشرين الماضية إلى أن العديد من الجزيئات والأدوية لديها القدرة على إبطاء الشيخوخة، كما لوحظ في الحيوانات وربما في البشر. وهذا يعزز اعتقادي بأن العيش حتى سن 150 عامًا قد يكون ضمن نطاق الاحتمال.
ومع ذلك، يحرص سنكلير على تخفيف التوقعات، مؤكدا أنه لا يوجد حل واحد لمسألة الشيخوخة.
(الصورة: الإفصاح)
وهو يدعو إلى اتباع نهج شامل لطول العمر يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ونمط حياة صحي، بالإضافة إلى المكملات الغذائية المستهدفة.
وقد أدى نشر مثل هذه المعلومات من قبل خبير من عيار سنكلير إلى تأجيج المحادثات العالمية حول الصحة الشيخوخة وربما وضع معايير جديدة للرعاية الوقائية والنظم الصحية التي تستهدف طول العمر.
شاهد في المواضيع التالية أي المكملات الغذائية تساهم في إطالة العمر!
تم التعرف على NMN لقدرته على زيادة مستويات NAD+ في الجسم، وهو أنزيم مهم للوظيفة الخلوية وإصلاح الحمض النووي.
وتشير الدراسات إلى أن الانخفاض في NAD+ يرتبط بعملية الشيخوخة والمشاكل الصحية المرتبطة بها. من خلال المكمل بـ NMN، يمكن للأفراد تنشيط خلاياهم بشكل ملحوظ.
وفي الوقت نفسه، فإن مادة ريسفيراترول، وهي مادة البوليفينول الموجودة في العنب والنبيذ الأحمر، هي في دائرة الضوء لتنشيط إنزيمات السيرتوين، المعروفة بفوائدها المرتبطة بطول العمر.
والجدير بالذكر أن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن استهلاك النبيذ الغني بالريسفيراترول قد يعكس جوانب معينة من الشيخوخة لدى البشر.
يعتمد خبراء الصحة المكملات الغذائية في روتينهم اليومي، بجرعات تبلغ حوالي 1 جرام كل صباح.
بالإضافة إلى ذلك، يتم اعتماد مزيج الفيتامينات D3 وK2 نظرًا لتأثيراتها التآزرية في الحفاظ على صحة العظام.
يوصي الخبراء بتناول ما بين 4000 إلى 5000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا و180 إلى 360 ميكروغرام من فيتامين ك.
ومن المثير للاهتمام أن الدراسات الحديثة وجدت صلة بين النظام الذي يتضمن فيتامين د 3 وأوميجا 3 وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60٪ بين كبار السن. كبير.
