أ حمية منخفضة النشويات ليس أكثر من نهج غذائي يعتمد على تقليل استهلاك الكربوهيدرات في النظام الغذائي اليومي بشكل كبير. في هذا النظام الغذائي، الأطعمة الغنية الكربوهيدراتمثل الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس والمنتجات السكرية، فهي محدودة أو تستبدل. تعرفي على طريقة تحضير خبز الجبن قليل الكربوهيدرات!
قبل اتباع هذا النظام الغذائي، النصيحة هي البحث دائمًا عن خبير تغذية محترف لفهم احتياجاتك وتحديد أفضل الطرق للوصول إلى هناك! الفكرة هنا هي أن تتعلم وصفة لذيذة ومختلفة، والتي يمكن أن تساعدك في عملية التبادل هذه.
شاهد المزيد
حنين الحلويات؟ ماذا عن الحلوى الكريمية مع التابيوكا وجوز الهند وثلاثة...
حصلت على عموم بريجاديرو من الصعب؟ العنصر السري يستعيد النقطة...
يؤدي هذا النوع من النظام الغذائي إلى تقليل إنتاج الأنسولين في الجسم. يمكن أن يساعد ذلك في استقرار مستويات السكر في الدم وتعزيز حرق الدهون، وهو أمر إيجابي في عملية فقدان الوزن والتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم. إنه نوع من النظام الغذائي الذي يمكن أن يساعدك أيضًا على تقليل الشعور بالجوع، مما يضمن الشبع الجيد!
لذلك، يمكن أن تكون وصفة خبز الجبن منخفض الكربوهيدرات حليفًا لهدفك المتمثل في خسارة بضعة أرطال وتنويع وجباتك. تعرفي على مكوناتها وطريقة تحضيرها:
مكونات:
طريقة التحضير:
اخلطي البيض والجبن الكريمي ونشاء التابيوكا وجبنة البارميزان المبشورة والملح حسب الرغبة حتى تحصلي على خليط متجانس. أضيفي الخميرة واستمري في الخلط حتى تمتزج تمامًا.
للخبز، ابدأ بإذابة القليل من الزبدة (أو زيت الزيتون) في مقلاة، ويفضل أن تكون غير لاصقة. إذا لم تكن غير لاصقة، أضف القليل من الزبدة لمنعها من الالتصاق. اسكبي الخليط في المقلاة لتكوين طبقة سميكة للحصول على خبز جبن أكثر تماسكًا.
خفض الحرارة وتغطية المقلاة بغطاء. اتركها تطهى لمدة 3 دقائق تقريبًا، حتى يجف الجزء العلوي أو يصبح ذهبيًا قليلاً. استخدمي ملعقة أو ملعقة مسطحة بعناية لفك الحواف واقلب خبز الجبن ليطهى على الجانب الآخر. انتهي بإضافة جبنة الموزاريلا فوق خبز الجبن حتى يذوب! مستعد!