هل تعلم أن المنصب الذي ينام يمكن أن يؤثر على مظهرك جلد? لا، نحن لا نتحدث عن السحر أو القصص الخيالية.
ولكن هناك علاقة حقيقية بين النوم وطريقة تفاعل بشرتك مع مرور الوقت. النوم هو أحد أهم اللحظات التي يتعافى فيها الجسم من الاعتداءات اليومية، وبشرتك ليست استثناءً.
شاهد المزيد
ما هو يوم حظك هذا الأسبوع؟
اسرقني إذا استطعت: هذا المتجر يتيح للعملاء السرقة؛ أعرف لماذا
أثناء النوم ليلاً، يمكن أن يضغط وجهنا على الوسادة، مما يؤدي إلى ظهور ما يسمى "خطوط الوسادة". يمكن لهذه العلامات المؤقتة، على المدى الطويل، أن تصبح خطوط تعبير دائمة إذا حدثت بشكل متكرر.
والخبر السار هو أنه يمكن تجنبها! استثمر في أغطية الوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان. تخلق هذه المواد احتكاكًا أقل مع الجلد، مما يقلل من فرص ظهور هذه الخطوط غير المرغوب فيها.
قد تبدو وضعية الجنين، حيث يكون الوجه ملتفًا إلى الأعلى واليدين قريبتين من الوجه، مريحة، ولكنها ليست الخيار الأفضل لأولئك الذين يريدون الحفاظ على بشرتهم شابة ومشرقة.
يمكن أن تؤدي هذه الوضعية إلى ظهور التجاعيد، خاصة على الخدين والذقن. النوم على بطنك ليس هو الخيار الأفضل أيضًا. بالإضافة إلى الضغط على وجهك ضد
أفضل موقف؟ النوم على ظهرك! بالإضافة إلى فائدة العمود الفقري، فإن النوم بهذه الوضعية يمنع من الضغط على الوجه، مما يقلل من خطر التجاعيد وخطوط التعبير. وهذه ميزة إضافية: تساعد هذه الوضعية أيضًا على منع ترهل الثديين.
جانب آخر مهم هو العناية ببشرتك قبل النوم. يعد روتين العناية بالبشرة ليلاً ضروريًا للحفاظ على صحة بشرتك ومنع الشيخوخة المبكرة. الترطيب هو المفتاح!
ضعي مرطبًا جيدًا ومناسبًا لنوع بشرتك كل ليلة. ولا تنسى شرب الماء! الترطيب الداخلي الجيد له تأثير مباشر على صحة الجلد ومظهره.
أخيرًا وليس آخرًا، تذكري أن التوتر والقلق يمكن أن يكونا سيئين لبشرتك. يساهم العقل الهادئ والمريح في الحصول على نوم جيد، والذي يترجم إلى بشرة أصغر سنًا وأكثر صحة.
لذلك، قبل النوم، انقطع عن العالم الخارجي لفترة من الوقت. يمكن للتأمل الخفيف أو الموسيقى الهادئة أو حتى بضع دقائق من القراءة أن تفعل المعجزات لنومك وبالتالي لبشرتك.
النوم: أفضل لحظاتك!
النوم لحظة مقدسة، والعناية بالطريقة التي ننام بها يمكن أن تكون السر في الحفاظ على بشرتك تبدو شابة لفترة أطول. اعتمد عادات صحية واعتني بنفسك من الداخل والخارج. بشرتك ستشكرك!
