يا تورم يجعلك تشعر وكأنك بالون جاهز للطيران بعيدًا؟ إذا شعرت بهذه الطريقة من قبل، فاعلم أن هناك طرقًا لإنهاء هذا الشعور بسرعة، مما يزيد من شعورك الرفاه.
نرى أيضا: اكشف عن تراثك الروماني: 9 ألقاب تربطك بالإمبراطورية
شاهد المزيد
لا شيء يأتي بالصدفة! تحقق من وقت آخر إشعار لحبيبتك
لا يهزم! 3 ألوان أحمر شفاه جريئة يجب أن تمتلكها كل امرأة...
يمكن أن يكون سبب هذه الحالة عدة عوامل، كما أنها شائعة جدًا في حياة النساء بسبب التغيرات الهرمونية. ومع ذلك، فإن تعديلات نمط الحياة يمكن أن تحل المشكلة.
بادئ ذي بدء، قم بزيادة كمية الألياف التي تتناولها. فهي لا تساعدك فقط على التخلص من الجوع الذي يبدو أنه لا ينتهي أبدًا، ولكنها أيضًا تنظم "أمعائك الكسولة". الآن، تخيل الجمع بين قوة الألياف وترطيب البشرة الفاكهة. وبعبارة أخرى، فهو مزيج ناجح لتقليل القياسات.
إذن، هل ملأت كوبك اليوم؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، تشغيل هناك! أنت الشاي الطبيعي فهي بمثابة منتجع صحي لجهازك الهضمي. لذلك، استثمر في الشمر وذيل الحصان وبلسم الليمون والشاي الأخضر والكركديه وشاي النعناع.
علاوة على ذلك، فإنهم يعملون كعملاء مزدوجين – فهم يسترحون ويفرغون. ماذا عن استبدال القهوة السوداء الكلاسيكية ببعض الشاي بعد ظهر اليوم التالي؟
أحياناً يكون الكسل أقوى من الرغبة في الحركة، لكن دعونا نتفق على أن الجسم المتحرك هو جسم أقل انتفاخاً. بمعنى آخر، يلعب النشاط البدني دورًا في مساعدتك على التخلص ليس فقط من السعرات الحرارية الزائدة، ولكن أيضًا من الصوديوم الذي يسبب لك الانتفاخ.
إنه تنظيف داخلي حقيقي! لذلك، تحرك بانتظام وسوف يشكرك جسمك على التخلص من السموم بشكل لطيف.
لذا، للتخلص من الانتفاخ، الخطوات هي التالية: زيادة الألياف، وشرب الشاي الجيد وممارسة الرياضة. وتذكر أن أفضل طريقة للبدء هي الآن. إذا استمر التورم، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
وكالة محتوى ظهرت في عام 2017 مع التركيز على الكتابة والاستراتيجيات، وتتكون من صحفيين ومديري تسويق. هناك بالفعل أكثر من 60 شركة تخدمها، منتشرة في جميع أنحاء البرازيل والعالم.
