ماذا ايلون ماسكمالك شركتي Tesla وX (تويتر سابقًا) وبيل جيتس مؤسس ومؤسس شركة مايكروسوفت، هل هناك شيء مشترك؟ بالإضافة إلى كونهما مليارديرين ومؤثرين للغاية في مجال التكنولوجيا، فقد اعترف كلاهما بأنهما طبقا بالفعل قاعدة الخمس ساعات في حياتهما الروتينية.
تتضمن هذه التقنية، التي ابتكرها الكاتب ورجل الأعمال مايكل سيمونز، أشخاصًا يخصصون ساعة من حياتهم، خمس مرات في الأسبوع، للتعلم وتعميق معرفتهم حول موضوع ما.
شاهد المزيد
حالة الطقس تعلن هطول أمطار وعواصف خلال الأسابيع المقبلة
لقد تحولت إلى صحراء! موجة حر جديدة ستجعل موازين الحرارة تصل إلى 47 درجة مئوية
من الناحية النظرية، تنقسم قاعدة الـ 5 ساعات إلى ثلاثة أجزاء رئيسية: قراءةوالتأمل والتجربة.
أولاً، بحسب سيمونز، عليك أن تبحث عن بعض مصادر البحث حول الموضوع الذي تدرسه. اقرأ النصوص من المؤلفين والسلطات الموثوقة حول هذا الموضوع لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة كل يوم.
في الجزء الثاني، سوف تفكر في ما قرأته للتو. ويمكن القيام بذلك بعد القراءة أو تتخللها. فكرة المؤلف هي أنه من خلال التفكير في ما تستهلكه، هناك فرصة أكبر للاستيعاب والتعلم - بالإضافة إلى الحفظ واستيعاب المعرفة.
وأخيرا، هناك التجربة. وهنا تصبح التقنية أكثر تجريدًا. يقترح مايكل سيمونز أن يطبق الشخص ما استوعبه، ويختبر بطريقة ما مدى صحة ما وجده ويقرر ما إذا كان مفيدًا لحياته اليومية أم لا.
الأمر كله يتعلق بتحويل التقنية إلى عادة الذي تفعله كل يوم. يمكنك تطبيقه على الموسيقى أو الرسم أو المعرفة في مجالك المهني.
مفتاح قاعدة 5:00 هو أن التكرار يؤدي إلى الكمال والتحسين.
هل تريد مثالا عمليا؟ في الموسيقى، تبدأ التدريب من خلال القراءة عن نظرية الموسيقى، وفي هذه الأثناء، تدوين الملاحظات أو محاولة ربط ما درسته بما تعرفه بالفعل. ثم قم بالتدريب لمدة نصف ساعة على الأداة لاستيعاب ما رأيته في الكتب أو المقالات.
هل تريد واحدة أخرى؟ في النادي الرياضي! نعم، يمكنك حتى استخدامه أثناء التمرين! يمكنك قراءة أو استهلاك بعض المحتوى عنه كمال الاجسام (أو عن النشاط البدني الذي تمارسه). ثم استوعب ما استهلكته، وأخيرًا، طبق ما تعلمته في تدريبك اليومي.
تخرج في التواصل الاجتماعي من جامعة غوياس الفيدرالية. شغوف بالوسائط الرقمية والثقافة الشعبية والتكنولوجيا والسياسة والتحليل النفسي.
