في البداية، إحدى الصعوبات الرئيسية عند مغادرة المنزل هي الاستخدام صحية الجماعية. بعد كل شيء، أنت لا تعرف أبدًا من مر بالمكان وعدد مرات التنظيف المعتمدة، فحتى الحمامات النظيفة تشكل مخاطر صحية عديدة.
نرى أيضا: Netflix والتسليم: هذه هي الجنة لأكثر 3 علامات منزلية
شاهد المزيد
مكونان: خليط قوي ينظف الجص المتسخ في...
اكتشف سر استخدام الملح في منظفات الغسيل...
ولذلك، فإن هذا السيناريو يصبح أسوأ عندما تنشأ الرغبة في الحصول على الرقم اثنين الشهير، حيث يحتاج الناس إلى الجلوس على المرحاض. ومع ذلك، من الممكن اللجوء إلى سلوكيات تحافظ على العناية الشخصية في المقام الأول.
1. ابدأ بتنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف.
أولاً، إحدى الطرق لتنظيف نفسك بعد الانتهاء من الخطوة الثانية هي البدء بتنظيف المنطقة من الأمام إلى الخلف. وهذا يمنع البكتيريا من الانتشار، مما يسبب الالتهابات أو التهيج، وخاصة عند النساء.
2. اختاري ورق التواليت الناعم وغير المعطر
نصيحة أخرى لتنظيف نفسك هي اختيار ورق تواليت ناعم وخالي من العطور. في هذه الحالة، فإن الجوهر الموجود في الأوراق عادة ما يسبب الحساسية،
3. يمكنك تنظيف نفسك واقفًا أو جالسًا
ثالثاً، لا يهم الوضعية عند التنظيف، لذا اختاري الوضعية التي تريحك. ومع ذلك، في الأماكن العامة، يُنصح بالوقوف وتقليل الاتصال بالغطاء والمقعد قدر الإمكان.
4. كوني لطيفة ولا تضغطي على المنطقة الحميمة
الضغط الزائد يؤدي إلى بواسيرأو الشقوق أو النزيف، بالإضافة إلى زيادة فرص التلوث. لذلك، تحلى بالصبر وإذا شعرت بأي إزعاج يستمر لأكثر من ثلاثة أيام، فاطلب العناية الطبية على الفور.
5. لا تنس أن تغسل يديك
أخيرًا، في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام، اغسل يديك جيدًا، وافرك أصابعك وأظافرك. ومن الجدير بالذكر أن البكتيريا وبقايا البراز ينتهي بها الأمر إلى الجلد. لذلك، استخدمي الصابون بكثرة وجففيه واستخدمي الجل الكحولي لتجنب الإصابة بالأمراض المعدية.
وكالة محتوى ظهرت في عام 2017 مع التركيز على الكتابة والاستراتيجيات، وتتكون من صحفيين ومديري تسويق. هناك بالفعل أكثر من 60 شركة تخدمها، منتشرة في جميع أنحاء البرازيل والعالم.
