دوقة كامبريدج في الـ41 من عمرها كيت ميدلتون، يستمر في المفاجأة ببشرته المشرقة والصحية. بينما يتطلع الكثير منا إلى المشاهير والشخصيات الملكية للحصول على الإلهام للعناية بالبشرة، ما الذي يجعل بشرة كيت متوهجة؟
شاهد المزيد
بالإضافة إلى البيض: البروتينات التي تساعد في اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن
لا يقتصر الأمر على قلة تنظيف الأسنان بالفرشاة: 6 مواقف تدمر أسنانك
الصورة: شترستوك.
وفقا للخبراء في Total Shape، فإن الكثير من السر يكمن في نظامك الغذائي، مع التركيز بشكل خاص على الكولاجين.
لطالما عُرفت كيت ميدلتون، زوجة الأمير ويليام وأم لثلاثة أطفال، بأناقتها وأسلوبها. ومع ذلك، فإن إحدى أبرز ميزاتها هي بشرتها المذهلة. يقول خبراء التجميل أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في روتين العناية بالبشرة.
وفقًا لموقع Total Shape، يتضمن النظام الغذائي لدوقة كامبريدج مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالكولاجين. الكولاجين هو بروتين مهم لصحة الجلد، مما يساعد على الحفاظ على تماسكه ومرونته.
ربما تحتوي القائمة الفعلية على مجموعة مختارة بعناية من الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجسم.
سمك السالمون: يعد سمك السلمون مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ومحاربة الالتهابات. علاوة على ذلك، فهو غني بالبروتينات التي تحفز إنتاج الكولاجين.
عدس: العدس مليء بالبروتين والمعادن، بما في ذلك الحديد، مما يساهم في صحة الجلد. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب أضرار الجذور الحرة.
كرنب: هذه الخضار الخضراء هي مصدر للفيتامينات A وC، الضرورية لصحة الجلد. فيتامين C، على وجه الخصوص، يحفز إنتاج الكولاجين ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
مجموعة متنوعة من الاستعدادات: من المحتمل أن يتضمن النظام الغذائي للدوقة طرقًا مختلفة لدمج هذه الأطعمة. يمكن أن يشمل ذلك أطباق السلمون المشوي، وسلطات العدس، وعصائر الكرنب، والغموس الصحي.
توضح كيت ميدلتون أن العناية ببشرتك تتضمن أكثر من مجرد منتجات التجميل. يعد نظامها الغذائي الغني بالكولاجين والمكونات الصحية جزءًا أساسيًا من سر جمالها.
في حين أن معظمنا لا يملك الأجندة الملكية للدوقة، إلا أنه يمكننا بالتأكيد تبني بعض عاداتها الغذائية لتحسين صحة بشرتنا. لذا، إذا كنت تريدين بشرة مشرقة مثل بشرة الأميرة كيت، فابدأي بإدخال الأطعمة الغنية بالكولاجين في نظامك الغذائي اليوم.
في Trezeme Digital، نحن نفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة، ولهذا السبب نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب وشخصي لتلبية احتياجاتك.
