Скорошно проучване, публикувано в академичното списание Nutrients, представи доказателства, които предполагат, че консумация диня може да се свърже с по-добро усвояване на хранителни вещества и цялостно по-здравословно качество на диетата при деца и възрастни.
Изследователите анализираха данни от Националното проучване на здравето и храненето (NHANES) и наблюдаваха a значителна разлика в качеството на диетата между групите, които са консумирали диня, и тези, които не са яли. консумирани.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кафето еспресо е съюзник в превенцията на Алцхаймер, сочи проучване
Тези скорошни проучвания са посветени на изследване на връзката между консумацията на диня и нейните благоприятни ефекти върху хранителните навици и кардиометаболитното здраве.
Първото проучване анализира ефектите от консумацията на диня върху деца и възрастни и нейното влияние върху хранителните навици. Резултатите показват, че включването на диня в ежедневната диета води до по-висок прием на плодове и зеленчуци като цяло.
Освен това участниците съобщават за по-голямо удовлетворение от диетата си и намаляване на консумацията на нездравословни храни.
Резултатите от изследването показват, че както децата, така и възрастните, които консумират диня, имат по-висок прием на хранителни вещества ползи като диетични фибри, магнезий, калий, витамин С, витамин А и каротеноиди в сравнение с тези, които не са консумирали диня.
В допълнение, тези хора също са имали по-нисък прием на добавени захари и общо наситени мастни киселини, които се считат за по-малко здравословни, когато се консумират в излишък.
Допълнително проучване, също публикувано в Nutrients, разкри, че добавката на сок от диня може да има благоприятен ефект върху съдовата функция по време на хипергликемия, която се характеризира с повишени нива на кръвната захар кръв.
Динята е универсален и освежаващ плод, на който можете да се насладите по всяко време на годината, благодарение на целогодишната си наличност.
Независимо дали в разгара на лятото или през други сезони, динята предлага експлозия от вкус и хранителни ползи, които могат да бъдат включени в една балансирана диета.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Знаем, че всяка дума има значение, затова се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
