Белите дробове са сред най-важните органи в човешкото тяло, тъй като в тях влиза въздух и кислородът от този въздух преминава в кръвта, като в същото време се отделя въглероден диоксид. Затова грижата за тях е фундаментална, а един от най-добрите варианти е използването на броколи. Вижте тази статия за повече подробности относно напредъка в проучванията, демонстриращи ползата от броколите за белите дробове.
Прочетете още: Вижте 5 много ефективни начина за намаляване на захарта от храната
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Кафето еспресо е съюзник в превенцията на Алцхаймер, сочи проучване
За грижата за белите дробове експертите казват, че правилното хранене е от съществено значение, както и последователна физическа активност и отказ от вредни навици, като тютюнопушене, както активно, така и пасивно. Следвайки тази линия на разсъждение, една от най-добрите храни за поддържане здравето на белите дробове и почистването им от замърсители са броколите.
В резултат на количеството витамини и минерали, които осигурява, броколите играят решаваща роля за здравето на белите дробове. За да бъдем по-точни, 200 грама от този зеленчук покриват дневните нужди от витамин С на възрастен човек, тъй като осигуряват почти четири пъти повече от необходимото количество.
Той също така отговаря на дневните нужди от фолиева киселина и две трети от нуждите от витамин А. Според данни от изследвания този зелен зеленчук съдържа компоненти, които помагат за елиминирането на бактериите, причиняващи увреждане на белите дробове. Това е сулфорафан, хранително вещество, което според проучване на университета Джон Хопкинс може да бъде ново лечение за предотвратяване и лечение на сериозни белодробни инфекции.
В този контекст учените са изследвали макрофаги от белите дробове на пациенти с ХОББ, както и мишки, изложени на тютюнев дим. В тази връзка те обясниха, че са открили, че лечението със сулфорафан индуцира активирането на ключов сигнален механизъм в човешки белодробни клетки. Ето защо антиоксидантът, открит в броколите, може да играе критична роля за здравето на белите дробове.
