Поради „треската“ за „идеално тяло“, генерирана главно от социалните мрежи, много хора започнаха да се опитват да се сдобият с диета, в известен смисъл по-здравословна. Въпреки това, поради липсата на хранителен мониторинг и красивите реклами на хранителни продукти, много в крайна сметка смениха диетата си с не толкова здравословни продукти.
За да научите повече за тези храни, които се преструват, че са във форма, но не са, вижте цялата статия и научете повече!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Прочетете още: Храни, които допринасят за грижата за нашата кожа
Зърнените блокчета, пуешките гърди, индустриализираните сокове са типични храни, считани за по-здравословни, но те са съставени от високо ниво на захар, сол и консерванти. Тъй като вярват, че те са наистина здравословни, много хора в крайна сметка ги въвеждат в диетите си.
Има обаче по-прости и по-здравословни начини за поддържане на балансирана и естествена диета. Затова винаги давайте приоритет на храната в естествената й форма и за предпочитане органична.
Въпреки славата им, че са богати на зърнени храни, в действителност те са чудесен източник на захар и мазнини. Освен това, по отношение на фибрите, тези блокчета обикновено нямат дори 1 грам на порция.
Тоест дори не постигат това, което рекламират в рекламите си. Като каза това, опитайте се да инвестирате в зърнени храни по естествен начин, самите овесени ядки ще служат като чудесен източник на фибри.
Пълнозърнестият хляб всъщност има малко по-високо количество фибри. Въпреки това е необходимо да сте наясно със състава на съставките в този продукт. За да анализирате дали наистина си заслужава, е важно да обърнете внимание освен на списъка кои съставки са на първо място.
Въпреки славата си, пуешките гърди в крайна сметка имат същите процедури за добавяне на химически съединения като самата шунка. В допълнение, той все още има хранителна еквивалентност в сравнение със стойностите на въглехидрати, протеини, липиди и натриева стойност.
