Заемете тази позиция и си гарантирайте още шест години живот

„Здравен тест“, който беше показан в The Today Show, стана вирусен TikTok за твърденията си. Това е така, защото лекар от NBC News, д-р. Натали Азар предположи, че тестът е "индиректен маркер за вашето здраве" и дори може да предскаже колко дълго ще живеете. Разгледайте!

„Тест за сядане и изправяне“

Според проучване от 2012 г. тестът предсказва смъртността за хора на възраст от 51 до 80 години. „Проучването установи, че колкото по-нисък е резултатът, толкова по-голяма е вероятността да умрете през следващите шест години седем пъти“, каза д-р. Лош късмет. Започвате теста, като се изправите прави, преди да седнете с кръстосани крака и да се опитате да станете отново.

@danielmozeley

Какъв интересен факт 💀#fyp#факти#хора с увреждания#здраве#забавен#инвалиден стол#парализиран#тетраплегик

♬ оригинален звук – Daniel Moseley

Азар подчертава, че „с напредване на възрастта прекарваме време в разговори за сърдечно-съдовото здраве и аеробната форма, но балансът, гъвкавостта и пъргавината също са много важни.“

Много потребители са пробвали теста сами и са се провалили. Едно видео скоро беше изпълнено с хиляди коментари от други истерични TikTokers с шега: „Не мога дори да се спусна грациозно, така че това намалява ли ме до три години?“

Друг се пошегува, че го е направил и каза: „Направих го, но мисля, че ми отне шест от живота ми, за да го направя“.

Истината е, че няма начин да се предвиди смъртта. Има обаче някои нагласи, които можете да имате, за да живеете много по-дълго.

• Приемете здравословна и балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини;
• Избягвайте прекомерната консумация на преработени храни, захари, наситени витамини и сол;
• Практикувайте физическа активност редовно, поне 30 минути на ден, пет пъти седмично;
• Поддържайте здравословно тегло и избягвайте наднорменото тегло и затлъстяването, което може да увеличи риска от много хронични заболявания.
• Не пушете и избягвайте прекомерната консумация на алкохол;
• Контролирайте стреса и безпокойството чрез техники на медитация, йога, тренировъчни упражнения или други практики, които помагат за релаксация;
• Спете достатъчно, за да си починете, да се почувствате и да сте бодри през деня.

Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.