Научете сега как да приготвите вкусно смути от ягоди и банан и да го използвате за всякакви ситуации, включително като преди тренировка. Важно е да се подчертае, че в тази рецепта не е необходимо да се добавя захар, тъй като естествената фруктоза в плодовете ще направи напитката много сладка.
Прочетете още: Индустриализиран доматен сос: опасност за вашето здраве
виж повече
Рецепта за домашен начос и гарнитура за вечерно събиране...
Открийте най-добрите рецепти за бисквити, на които да се насладите
Преди да научите как да приготвяте смути, трябва да знаете какво представлява то. Смутито е много кремообразна напитка, основно витамин, която може да се направи с различни съставки. По принцип плодовете се използват като основа за приготвяне на смутита, но няма правила как да се направи.
Също така е доста обичайно да се добавят банани към смутито, за да се гарантира неговата консистенция. Това е много освежаваща напитка и има няколко предимства за тези, които искат да поддържат по-здравословна диета, тъй като е богата на няколко минерала и витамини. Смутитата могат да се използват и от тези, които искат да отслабнат, като в същото време могат да се използват като алтернатива за тези, които искат да консумират нещо много вкусно и сладко.
Рецептата за смути е доста проста, използва малко съставки и оборудване за приготвяне. Количеството е една порция, но ако искате да обслужите повече хора, просто умножете порциите по броя на хората пропорционално.
съставки:
Както бе споменато по-рано, захарта не е необходима в тази напитка, още повече, ако човек има за цел да отслабне или дори да води по-здравословен начин на живот. Но за тези, които искат да направят смутито много сладко, е препоръчително да добавят захар.
Начин на приготвяне:
Начинът за приготвяне на смути е доста лесен и няма много стъпки, нито е нещо сложно и трудно за изпълнение. Ако съставките вече са готови, смутито може да се направи за по-малко от 5 минути.
