Хипертонията е заболяване, което налага ограничения в живота на хората. Следователно, на йога за тези, които имат хипертония, това е чудесен съюзник за подобряване на здравето. Така че вижте съветите за постигане на по-добро качество на живот дори с хипертония.
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Проведените проучвания показват, че хората с хипертония, които практикуват практики като йога, имат по-контролирано кръвно налягане. Тези, които са приели йога в ежедневието си, са показали подобрение в сърдечната честота.
Йога, като практика, съставена от упражнения и разтягане, задейства няколко фактора, които са положителни за Човешкото тяло, като спокойствие, по-голяма релаксация на мускулите като цяло, регулиране на кръвообращението, баланс на системите в нашето тяло и др.
Но как йога помага за контролиране на кръвното налягане?
Йога, когато се практикува редовно, предлага на човешкото тяло по-ниско производство на нива на кортизол, който е известен като хормона на стреса и който, със сигурност пречи на повишаването и понижаването на кръвното налягане, освен това при практикуване на йога има намаляване на активността на нервната система централен.
Всеки човек с хипертония трябва ли да практикува йога?
Препоръката за тази практика на упражнения се дава на всички хора. Все още обаче не е доказано, че всички хора с хипертония трябва да ги практикуват. Тъй като няколко души с болестта вече са анализирани, е известно, че за препоръчва се на всички с хипертония, необходими са изследвания с по-голям брой практикуващи хора от йога. Въпреки това, за всички хора, носители на заболяването или не, се препоръчва редовно практикуване на физически упражнения.