Знаете ли, че някои експерти твърдят, че диетата може да окаже влияние върху алергии сезонен? Известни като "сенна хрема" или "алергичен ринит", тези състояния могат да причинят симптоми като хрема и назална конгестия.
Джена Волпе, регистриран диетолог (RDN) за сайта WholeisticLiving.com, в Остин, Тексас, посочва, че макар да са необходими повече изследвания, тя е открила, че определени храни Функционалните и билкови продукти могат да предложат естествено облекчение за много страдащи от сезонни алергии без странични ефекти. нежелан.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
След това ще разгледаме някои храни, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на сезонни алергии.
Зеленчуци, богати на витамин С
Витамин С, присъстващ в зеленчуците, играе важна роля в борбата с алергиите, като помага за регулиране на естествените възпалителни реакции на тялото. Включете зеленчуци, богати на витамин С, като брюкселско зеле, спанак и броколи, за да облекчите симптомите на алергия.
Освен зеленчуци, имаме плодове, богати на витамин С. В допълнение към портокалите, не забравяйте да помислите за други цитрусови плодове като мандарина и ацерола.
авокадо
Според бразилската таблица за състава на храните (TACO), авокадото е отличен източник на калций, минерал от голямо значение за естественото лечение на алергии. Освен това авокадото е богато на витамин С.
Лук и чесън
Лукът е с високо съдържание на веществото, наречено кверцетин, което играе важна роля в борбата с алергиите. Консумацията на лук, независимо дали е подправен или не, помага за дезактивирането на хистамина, вещество, отделяно от тялото по време на алергични реакции.
Чесънът е известен с полезните си свойства при грип и настинка, както и лукът, съдържащ същите антиалергични вещества.
зеле
Зелето и неговите разновидности съдържат защитни вещества, които помагат в борбата с алергичните кризи. Тези сортове са особено богати на каротеноиди, които помагат за укрепване на тялото и предлагат защита срещу алергии.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
