Периодът на бременност може да бъде доста сложен за много жени, в края на краищата тялото преминава през няколко промени, които могат да причинят различни неудобства. Ето защо е много често да чувате жени да твърдят, че чувстват болки в гърба по време на бременност. бременност. Тези болки в много случаи могат да бъдат облекчени и дори избегнати, така че прочетете нашата статия до края и разберете по-добре за това.
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Дискомфортът в областта на гръбначния стълб е често срещано оплакване между 50% и 80% от жените по време на бременността, тъй като тялото претърпява няколко промени, включително растежа на корема. Болката обикновено засяга долната част на гърба, но често се разпространява и достига до по-високи области, като цервикална и гръбначна.
Тези болки имат най-различен интензитет и при тези, които прекарват много време в изправено положение, болката е по-интензивна. Следователно в много случаи е трудно да се живее с него, така че
Да порасне се консултира с някои експерти по ортопедия, акушерство и пилатес, за да даде съвети за по-добро справяне с него.Каква е причината за тези болки?
Обикновено има три фактора, които влияят най-много на тези болки, те са:
Кога започват болките?
Периодът може да е доста относителен, но е обичайно да се появяват от началото на бременността и да се засилват с месеците, в крайна сметка колкото повече се променя тялото, толкова повече болката се увеличава.
Кой има повече разположение?
Обикновено тези, които имат по-голямо предразположение, са тези жени, които вече имат болка в областта преди да забременеят.
По-силни ли са болките, когато жената очаква близнаци?
Колкото по-голям е броят на бременните бебета, толкова повече тялото е склонно да се променя, така че болката вероятно ще бъде по-интензивна.
Как да облекчите болката?
Много е важно бременните жени да не остават в една и съща поза дълго време, ако движението не помогне, препоръчително е да използвате болкоуспокояващи, ръководени от лекар. В допълнение, масажи, упражнения, акупунктура, йога и пилатес също са чудесни начини за облекчаване на болката.
Съвети преди лягане
С напредването на бременността става все по-трудно да се намери добра поза за сън, но препоръката е винаги да спите настрани.
Как да избегнем болката?
Ако сте планирали да забременеете, е възможно да ги избегнете, като проведете лечение на гръбначния стълб още преди началото на бременността.
