6 факта, които трябва да знаете за болките в гърба по време на бременност

Периодът на бременност може да бъде доста сложен за много жени, в края на краищата тялото преминава през няколко промени, които могат да причинят различни неудобства. Ето защо е много често да чувате жени да твърдят, че чувстват болки в гърба по време на бременност. бременност. Тези болки в много случаи могат да бъдат облекчени и дори избегнати, така че прочетете нашата статия до края и разберете по-добре за това.

6 факта, които трябва да знаете за болката при бременност

Дискомфортът в областта на гръбначния стълб е често срещано оплакване между 50% и 80% от жените по време на бременността, тъй като тялото претърпява няколко промени, включително растежа на корема. Болката обикновено засяга долната част на гърба, но често се разпространява и достига до по-високи области, като цервикална и гръбначна.

Тези болки имат най-различен интензитет и при тези, които прекарват много време в изправено положение, болката е по-интензивна. Следователно в много случаи е трудно да се живее с него, така че

Да порасне се консултира с някои експерти по ортопедия, акушерство и пилатес, за да даде съвети за по-добро справяне с него.

Каква е причината за тези болки?

Обикновено има три фактора, които влияят най-много на тези болки, те са:

• Тежестта на корема, която, когато расте, променя центъра на тежестта на жената, което променя гръбначния стълб и следователно причинява болка;
• Хормонални фактори, които по време на гестационния период причиняват по-голяма еластичност в тъкани;
• Болка при ишиас, която се появява поради свиване на седалищния нерв.

Кога започват болките?

Периодът може да е доста относителен, но е обичайно да се появяват от началото на бременността и да се засилват с месеците, в крайна сметка колкото повече се променя тялото, толкова повече болката се увеличава.

Кой има повече разположение?

Обикновено тези, които имат по-голямо предразположение, са тези жени, които вече имат болка в областта преди да забременеят.

По-силни ли са болките, когато жената очаква близнаци?

Колкото по-голям е броят на бременните бебета, толкова повече тялото е склонно да се променя, така че болката вероятно ще бъде по-интензивна.

Как да облекчите болката?

Много е важно бременните жени да не остават в една и съща поза дълго време, ако движението не помогне, препоръчително е да използвате болкоуспокояващи, ръководени от лекар. В допълнение, масажи, упражнения, акупунктура, йога и пилатес също са чудесни начини за облекчаване на болката.

Съвети преди лягане

С напредването на бременността става все по-трудно да се намери добра поза за сън, но препоръката е винаги да спите настрани.

Как да избегнем болката?

Ако сте планирали да забременеете, е възможно да ги избегнете, като проведете лечение на гръбначния стълб още преди началото на бременността.