О тормоз може да приеме много форми, но всички те причиняват дълбоки емоционални щети и рани. Дори и да няма физически контакт между насилника и неговата цел, хората, които са тормозени, могат да носят емоционалните щети от това, което са преживели до края на живота си.
Ако хората знаеха за последствията от тези действия, може би щяха да мислят по-съзнателно за своите нагласи. Ако сте жертва и тормоз, има неща, които можете да направите, за да се справите с насилника.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Ако станете свидетел на тормоз, има неща, които можете да направите, за да защитите някой друг. Има също възможност да работите за повишаване на осведомеността сред колегите си и да научите за различни начини да поискате помощ.
Подкрепата на човек, който е бил тормозен, е успокояваща. Това показва, че някой или много хора се грижат за жертвата.
Като цяло хората, които са обект на тормоз, демонстрират характеристики на ниско самочувствие, страх или безпокойство, с които насилникът се идентифицира. От друга страна, тези, които атакуват, също страдат от същите емоции, като имат нужда да облекчат своите страхове, безпокойство и ниско самочувствие чрез манипулиране на жертвата.
Заклеймете агресора, отдалечете се от съвместното съществуване и бъдете твърди, когато искате да се въздържате. Ако видите, че някой е тормозен, намесете се незабавно и спазвайте дистанция. Дайте добър пример на другите и застъпете хората, които имат нужда от помощ. Говорете с администраторите и мениджърите на сайта и ако имате нужда от по-ефективна помощ, обадете се на полицията.
Само по този начин е ефективно решение за ограничаване на агресора. Той всъщност тества границите и това е, което трябва да бъде артикулирано. Не се страхувайте да му дадете необходимите граници. Той страда от мъката си и трябва да се изправи лице в лице със собствената си болка, когато попадне в реалността през границите на границите.
Целта на насилника е да получи емоционален отговор от вас, така че направете всичко възможно да запазите спокойствие и да избягвате да му показвате как се чувствате. Опитайте се да не показвате, че сте ядосани, тъжни или уплашени. Насилникът може да се храни с тези емоции и да увеличи усилията си.
Важно е да държите насилника далеч от човека, когото тормози. Ако помагате на колега, който е обект на тормоз, отидете с него на безопасно място, далеч от насилника.
Агресорът като цяло, когато прави живота си честото действие на тормоз, има перверзен и понякога болен ум. Той е наясно с действията си и че жертвите му не харесват отношението му, но атакува като начин да се открои сред групата си.
Така агресорите смятат, че ще станат по-популярни и усещат силата с тези действия, увличайки всички страхливи със себе си. Последователите са уверени, че няма да бъдат жертви заедно.
Тормозът може да възникне във всяка среда, където има междуличностни контакти и социални отношения, включително в семейството. Важно е да се подчертае, че малко по малко ефективната борба с тормоза придобива значение.
По този начин се създават кампании за борба с практиката, която за съжаление се е увеличила значително през последните години в Бразилия и по света.
