Хамбургерът е кулинарен продукт, базиран на хляб и подправено месо. Индустриализираните меса обаче имат много мазнини и обикновено се пържат в олио, поради което честата им консумация може да бъде вредна за здравето.
Като си направите хамбургер у дома и използвате електрически фритюрник, можете да заобиколите този проблем. Вижте го по-долу как да направите по-здравословен бургер във фритюрника.
виж повече
Рецепта за домашен начос и гарнитура за вечерно събиране...
Открийте най-добрите рецепти за бисквити, на които да се насладите
Прочетете още: Лук от пустинята, приготвен във фритюрник: Вижте тази вкусна и здравословна рецепта
Здравословното хранене е важно на всеки етап от живота и трябва да сме наясно с продуктите, които консумираме. Ето защо е от съществено значение да се контролира количеството мазнини, погълнати в храната.
Един от най-лесните начини да приложите тази задача на практика е да намалите преработените храни и да използвате Air Fryer. Това е електрически тиган, който изпълнява някои функции без използване на масло. Уредът може бързо да пече, пържи и грилова различни храни, което го прави по-здравословен, по-практичен и икономичен вариант за вас.
Вижте една рецепта за хамбургер по-долу, която не изисква използването на индустриализирано месо и пържене в олио. Времето за приготвяне е 30 минути и става за една порция. Ако обаче искате по-голямо количество, просто увеличете пропорционално съставките.
съставки:
Начин на приготвяне:
Първо вземете съд, добавете смляното патешко месо и сол на вкус и разбъркайте. След това направете топка с месото, намачкайте я с чиния и я оставете в кръгла форма.
След това отворете тенджерата и намажете дъното с олио, за да не залепне. При някои уреди обаче не е необходимо да се маже. Затворете Air Fryer и програмирайте за 15 минути.
Когато достигне 10 минути на приготвяне, отворете тигана, обърнете страната на бургера и поставете парчето сирене. През това време нарежете хляба и добавете лука, домата и марулята. След като Air Fryer е готов, поставете месото и сиренето вътре в хляба, за да завършите сглобяването и се наслаждавайте!
И така, след като вече знаете как да направите домашен хамбургер в Air Fryer, използвайте възможността да препратите тази статия на ваш приятел, който също би искал да направи тази рецепта.
