Често ни се налага да правим неща, които не харесваме, или по задължение, или за да постигнем целите си. Но фактът, че не харесваме тези дейности, може да ги направи още по-неприятни и трудни за изпълнение. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да харесате нежелани, но нуждаещи се задължения:
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Съветите по-долу са идеални за тези хора прокрастинатори, които максимално избягват да изпълняват задълженията си, тъй като не им е приятно да ги изпълняват, вижте:
1. намери цел
Опитайте се да разберете защо трябва да изпълните тази задача и как тя може да бъде полезна и да доведе до положителен резултат. Това може да осмисли дейността и да ви помогне да я видите като нещо важно.
2. създайте рутина
Ако трябва да изпълнявате една и съща задача често, създайте рутина, за да я направите по-автоматична и по-малко стресираща.
3. Намерете начини да го направите по-интересен.
Добавете към задачата нещо, което ви харесва, като слушане на музика или награда след завършване.
4. научи се да я харесваш
Променете гледната си точка и вижте дейността като възможност да научите нещо ново или да се развиете умения.
5. Намерете хора с подобни цели
Ако сте заобиколени от хора, които се наслаждават на задачата, е по-вероятно и вие да започнете да се наслаждавате.
Да променим начина, по който мислим за нещата, може да бъде трудно, но е възможно с време и търпение. Колкото повече правите нещо, толкова по-удобно става и в крайна сметка може дори да започнете да го харесвате. Когато се научите да харесвате неща, които не сте харесвали преди, можете да се почувствате по-мотивирани и изпълнени.
Друга полезна стратегия е визуализирането на резултата. Представете си какво ще е чувството да сте изпълнили задачата и ползите, които ще донесе. Това може да ви помогне да останете мотивирани и да видите светлината в края на тунела.
Освен това е важно да запомните, че не е нужно да харесваме всичко, което правим. Понякога е достатъчно просто да приемете, че някои задачи са необходими и да ги направите възможно най-добре.
