Education for all people
Близо
Меню

Навигация

  • Една година
  • 5 та година
  • Литератури
  • Португалски език
  • Bulgarian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Близо

6 предимства на избора на стевия пред захарта

стевия, или стевия, е естествен подсладител, придобил популярност като здравословна алтернатива на захарта. За тези, които не знаят, този компонент се извлича от листата на растението Stevia rebaudiana, чиято родина е Южна Америка.

Известно е, че този подсладител от своя страна е 200 до 300 пъти по-сладък от трапезната захар, но е с ниско съдържание на калории и не съдържа въглехидрати.

виж повече

Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...

„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...

За да разберете по-добре ползите от консумацията на стевия като здравословна алтернатива на захарта, отделихме 6 причини. Вижте го по-долу:

1. Помага за контролиране на кръвната захар

Този подсладител не влияе на нивата на кръвната захар. Поради това се превръща в чудесен избор за хора с диабет или преддиабет. Проучванията показват, че стевията може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар при хора с диабет тип 2.

2. Намалява риска от кариес

Не е изненадващо, че е известно, че захарта причинява кариес, но стевията не е. Всъщност, поради това, този подсладител може да помогне за предотвратяване натрупването на плака върху зъбите ви, което може да предотврати кариес.

3. Помага за контролиране на теглото

Поради факта, че стевията е нискокалорична и съдържа не въглехидрати, може да помогне за контролиране на теглото. Проучванията показват, че заместването на захарта със стевия може да помогне за намаляване на консумацията на калории и следователно да доведе до загуба на тегло.

4. Има антиоксидантни свойства

Стевията съдържа антиоксидантни съединения, които могат да помогнат за защитата на клетките на тялото от увреждане, причинено от свободните радикали.

Тези съединения могат също така да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и рак.

5. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане

Проучванията при животни показват, че стевията може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Въпреки че са необходими повече изследвания при хора, те предполагат, че стевията може да бъде здравословен избор за хора с високо кръвно налягане.

6. Това е безопасен вариант за хора с диетични ограничения.

Стевия е безопасен вариант за хора, които имат диетични ограничения, особено тези, които следват диета без глутен или лактоза.

Той естествено не съдържа тези често срещани алергени и може да се използва в различни рецепти, за да осигури сладък вкус, без да предизвиква алергични реакции.

Освен това, стевията е подходяща и за вегани и вегетарианци, тъй като се извлича от растителен източник.

здравословна алтернатива

Стевия е здравословна, естествена алтернатива на захарта, която може да осигури множество ползи за здравето. Това е нискокалоричен подсладител, който не влияе на нивата на кръвната захар и може да помогне при регулиране на теглото.

Освен това има антиоксидантни свойства и може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Ако търсите начин да подсладите храните и напитките си по здравословен начин, стевията определено е опция, която да обмислите.

За мен или за мен?
За мен или за мен?
on Aug 03, 2023
Безплатното приложение предоставя хиляди цифрови книги
Безплатното приложение предоставя хиляди цифрови книги
on Aug 03, 2023
Западен североизточен Атлантически вододел
Западен североизточен Атлантически вододел
on Aug 03, 2023
Една година5 та годинаЛитературиПортугалски езиккарта на ума гъбикарта на ума протеиниМатематикаМайчина IiМатерияОколен святПазар на трудаМитология6 годиниПлесениКоледаНовиниНовини клизмаЧисловиДуми с CПарлендиСподеляне на АфрикаМислителиПланове за уроци6 та годинаПолитикаПортугалскиПоследни публикации Предишни публикацииПролетПървата Световна ВойнаОсновна
  • Една година
  • 5 та година
  • Литератури
  • Португалски език
  • карта на ума гъби
  • карта на ума протеини
  • Математика
  • Майчина Ii
  • Материя
  • Околен свят
  • Пазар на труда
  • Митология
  • 6 години
  • Плесени
  • Коледа
  • Новини
  • Новини клизма
  • Числови
Privacy
© Copyright Education for all people 2025