Психичното здраве е много сериозен проблем за общественото здраве, който нарасна значително през последните години. В резултат на това няколко проучвания за да разберете как да се справите с този проблем по най-добрия начин. В този смисъл последните изследвания показват, че фолиевата киселина може да намали броя на опитите за самоубийство.
Прочетете още: Краставицата има някои предимства, но и някои странични ефекти.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Ако не сте мислили, че това ще е възможно, следвайте и разберете ролята на това хранително вещество за психическото здраве.
Фолиевата киселина, името на витамин B9, е микроелемент, намиращ се предимно в пълнозърнестите храни. В Бразилия има голям дефицит от него и поради тази причина е създадена програма за обогатяване на храната с него.
Можете да видите, че пшеничното брашно е обогатено с желязо и фолиева киселина.
Това е направено именно за да се подпомогне приема на това хранително вещество, което е от значение за здравето на мозъка, тъй като участва в образуването на нови клетки. Като се има предвид важността на този витамин за мозъка, изследователите проведоха проучване, за да оценят неговото влияние психично здраве и в резултат на това установи, че фолиевата киселина намалява опитите за самоубийство при възрастни американци.
Ученето
Работата е публикувана в списанието JAMA Psychiatry. Учените са използвали данни от 867 000 души и са наблюдавали 44% намаление на опитите за самоубийство и саморазправата. В допълнение, изследването също така показва, че всеки допълнителен месец лечение с киселина показва още 5% намаление на нивата на самоубийства.
Как фолиевата киселина може да помогне за психичното здраве?
Необходими са още проучвания, за да се изясни ролята му в психологическото здраве и превенцията на самоубийствата, но има данни, които показват, че това хранително вещество участва в производството на серотонин, който е известен като „хормона на щастието“, тъй като регулира настроението на хората.
През последните години се наблюдава значително увеличение на броя на смъртни случаи за тази кауза по света, особено в Съединените щати. Причините, които водят хората, особено младите, към това са различни.
Резултати като този са окуражаващи, предвид очакванията за намиране на алтернативи за лечение на проблеми като тревожност и депресия, които често се свързват с опити за самоубийство сред населението в световен мащаб.
