Преодоляването на раздялата винаги е голямо предизвикателство, тъй като процесът може да бъде доста болезнен. Следователно е обичайно някои хора да имат нагласи, за които най-вероятно ще съжаляват в бъдеще. Има много начини да се справите с раздялата, но някои са по-разумни от други.
Прочетете още: Защо раздялата може да причини физическа болка?
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Ако преминавате през ситуация като тази, в тази статия ще намерите най-добрите начини за справяне с трудностите и се сблъскват с предизвикателства при раздяла по-лесно и бързо. Разгледайте!
Преодоляването на една връзка е трудна задача, защото няма точна формула за всеки. Има обаче нагласи, които със сигурност помагат в този процес, в крайна сметка няма смисъл да се унижавате заради бившия си.
прекъсване на контакта
Колкото повече контакт имате, толкова по-трудно ще го преодолеете. Важно е да запомните, че това не означава да блокирате човека отвсякъде и да се преструвате, че никога е съществувало, просто установете, че е свършил и няма смисъл да продължавате да се държите така, сякаш нищо не се е случило. се случи.
Това също не означава, че никога повече не можете да бъдете приятели с бившия си, но трябва да разберете, че едно незабавно приятелство веднага след раздялата може да нарани и двете страни. Това допълнително вреди на здравето на връзката и може да попречи на бъдещо приятелство.
Страданието е част
Оставянето да боли е съществена част от процеса и потискането му само пречи на преодоляването на страданието. Когато се дистанцираме от някой важен човек, болката е неизбежна, така че позволете си да я почувствате и разберете, че всеки има своето време.
Разбираемо е да искате да избягате от тези негативни чувства на всяка цена, но игнорирането им не ги кара да изчезнат. Болката е добър начин да ви накара да се замислите върху моделите на взаимоотношения, които искате да запазите или премахнете завинаги от живота си.
Изоставете идеализациите
За да преодолеете една връзка, е необходимо да се откажете от добрите спомени, в крайна сметка това улеснява процеса на прекъсване на връзката с бившия. Разбира се, добрите моменти са съществували и не бива да ги забравяме, но също така си струва да си спомните причините, които са ви накарали да се разделите.
Прекарвайте време с този, когото обичате
Когато се разделим, е естествено да се чувстваме сами, така че трябва да се обградим с хора, които ни обичат. Извикайте приятелите си и се забавлявайте с тях, това определено ще подобри настроението ви и ще се почувствате по-добре.
Пази се
Грижата за себе си е важна за преодоляването. Отделете време да се харесате, излезте на места, които ви носят спокойствие, лакирайте си ноктите, направете си прическа, купете си дрехи, направете си нова татуировка. Поглезете се, защото го заслужавате.
