Тази рецепта от Смути от ананас и моркови той е идеален за допълване на усилията и резултатите от физическите упражнения. В крайна сметка това е натурален сок, който съчетава два отлични компонента за подобряване на храносмилането ни, а именно ананас и морков.
В допълнение, този сок има висока хранителна стойност и е чудесен за попълване на енергия. Затова се препоръчва да го пиете преди или след тази тренировка, за да проверите най-добрите резултати.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете още: Направете си вкусен детокс сок със зеле, цвекло и джинджифил.
съставки
За да направим доза от приблизително 500 мл смути, ще използваме следните мерки:
Всички тези съставки допринасят по някакъв начин за нашето здраве. Например шафранът и джинджифилът помагат за облекчаване на стомашни болки, а също така са важни противовъзпалителни средства. Ананасът и ябълките ще осигурят достатъчно фибри, за да помогнат на храносмилането ви.
Проучванията посочват, че ананасът има вещество, наречено бромелаин, което може да изчисти тялото ви от много токсини. По този начин напитката придобива много важен детокс щрих, за да ни помогне да поддържаме организма си.
Освен това, тъй като нашата цел тук е да спечелим здраве, ще използваме сладостта на плодовете и няма да добавяме повече захар. Имате обаче възможност да подсладите смутито си, винаги по балансиран начин.
Начин на приготвяне
Приготвянето е много лесно и се състои в поставяне на всички съставки в блендера и разбиване, докато сместа стане много хомогенна. Все пак не забравяйте да измиете добре всеки един от тях, преди да ударите, за да гарантирате хигиена.
Препоръчваме да не прецеждате сока, тъй като повечето от ползите му са във фибрите. Ако смятате, че е по-добре, можете да добавите лед, след като напитката е готова, или да я сложите да се разбива.
Тогава просто опитайте това вкусно и здравословно смути!
