Областта на психиатрията, която използва медицински и биологични методи за лечение на психични разстройства, далеч надмина тази на психотерапията, която разчиташе на небиологични подходи като дискусия и консултиране. В резултат на това психолозите се стремят да преодолеят нови предизвикателства. Често срещан подход е да се съсредоточи върху увеличаването на щастието на психически здравите хора, вместо да облекчава тяхното страдание и психическа травма.
В този смисъл вижте повече подробности за отрицателните ефекти на позитивната психология.
виж повече
Принцеса Шарлот „неволно“ създава проблеми на...
„Изглеждам с 20 години по-млада“ – разкрива 42-годишна жена...
Прочетете още: Фигурата, която виждате първа, може да показва вашия любовен език
Подходът за фокусиране върху увеличаването на щастието на хората може да се разглежда като компонент, известен като "позитивна психология", която наскоро се разшири и включва не само психолози, но и социални работници, лайф коучове и терапевти модерен. Въпреки това, доказателствата показват, че подходът може да има тъмна страна.
Позитивните психолози ни съветват да се възползваме максимално от деня и настоящето. Това ни помага да бъдем по-позитивни и да избягваме трите най-опасни емоционални състояния, известни като СУРОВИ емоции: разкаяние, гняв и тревога. В крайна сметка тази стратегия съветва да не се фокусирате твърде много върху минали съжаления и тревоги или притеснения за бъдещето.
Наглед проста задача. Човешката психология обаче е генетично програмирана да живее както в настоящето, така и в миналото. Други видове имат инстинкти и механизми за оцеляване, но човешкото оцеляване разчита до голяма степен на знания и планиране. Не можете да научите, без да преживеете миналото, и не можете да планирате, без да преживеете бъдещето. Следователно фокусирането само върху положителната страна на нещата и пренебрегването на емоциите, считани за „лоши“, може да има отрицателни ефекти върху хората.
Проучванията разкриват, че негативният хумор като цяло може да ни помогне да станем по-скептични. Този аспект е важен, за да бъдете по-предпазливи и да избягвате да попадате в капани поради прекомерна увереност. В този смисъл защитният песимизъм може да помогне на тревожните хора, по-специално, да се подготвят, като зададат a по-ниски очаквания, вместо да се паникьосвате и по този начин улеснявате по-лесното преодоляване на препятствията. спокоен.
