Кой не обича Великден, нали? Освен семейния обяд, отварянето на прословутите шоколадови яйца е един от най-очакваните моменти. Въпреки това, поради различни причини, като диета или здравословни проблеми, не винаги е възможно да се консумират тези вкусни сладки. Въпреки това в някои случаи е възможно да се намерят продукти с по-леки съставки, правейки някои по-здравословни шоколадови бонбони за Великден.
Прочетете още: CNH: Разберете кой трябва да го поднови и кога трябва да стане
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
На първо място, за потребителя е важно да познава основните съставки, от които се състои добрият шоколад. Като цяло какаото или маслото от този плод са незаменими. В допълнение, много често се срещат захари и мляко.
Дори, за съжаление на някои, най-здравословният шоколад ще бъде този с най-високи нива на какао в състава си. Това може да откаже любителите на сладкото, тъй като повече какао означава повече горчивина. Ползите от него обаче са огромни, особено защото плодът е богат на витамини и антиоксиданти.
Следователно, ако целта е да поддържате диетата или да консумирате шоколади по здравословен начин, ще трябва да инвестирате в тези, които са по-горчиви. По този начин ще имате достъп до няколко положителни ефекта върху тялото си, като освобождаване на серотонин и намалени нива на тревожност, което дори може да помогне на тези, които искат да отслабнат.
Това обаче не означава, че само защото има повече какао може да се консумира на воля. В крайна сметка шоколадът все още има някои захари и консерванти. Препоръчителното количество е около 30 грама на ден за всеки човек. Разбира се, по време на Великден е обичайно да се преувеличават тези стойности, но все пак е важно да бъдете внимателни.
Ефективността на диетата и леките продукти ще зависи много от целта на всеки човек. При леките продукти те имат 25% по-малко хранителни вещества, докато диетата е без захари, но е богата на мазнини. В крайна сметка винаги е важно да се консултирате с диетолог и да разберете как всяка от тези храни се вписва във вашата диета.
