Социалните събирания винаги са свързани с хранене и това е една от трудностите за тези, които са в процес на промяна на диетата си, особено когато става въпрос за романтични срещи. Мислейки за това, Анджели Маркес, диетолог, изброява някои стратегии за да не излизате от диетата дори при романтични срещи.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Първата и основна стратегия да не излизате от диетата дори при романтични срещи е да се подготвите дали да излезете на среща или да се срещнете с приятели в Happy Hour. Храненето предварително и засищането помага да се избегнат изкушения или ексцесии. Така че храни от диетата не трябва да се забравя или оставя за следващия ден.
Съвети как да не пропускате диетата си по време на излет
Когато избирате дестинация за срещата, разгледайте менютата! Изборът на място, което ви дава повече и по-добри възможности, ще ви помогне да останете на хранителния си план. Освен това да знаете как да правите избор в заведението, в което се намирате, е важна стъпка не само за периода на диета, но и за цял живот, това е процесът на превъзпитание на храната.
За това може да помогне познаването на важността и функционалността на някои храни! Например, суровите и варени салати, придружени от някакъв източник на протеини, са избор, който не се отклонява от това, което се предлага в диетата ви, обяснява диетологът.
Друг важен момент, който трябва да избягвате, е консумацията на алкохол! Можете да замените напитки с алкохол за сокове и газирана вода, като не пропускате да консумирате напитката. Но ако искате да консумирате напитка, изберете тези с по-малко калории, като вино и саке.
В крайна сметка най-важното при една среща е да се чувствате комфортно да се опознаете, както и да развиете добър разговор. Ястията са в допълнение към всички други места. Поддържането на контрол е най-важното нещо, избягване на излишък и преувеличение. Подхранването на идеята за навременно избягване на диетата може да направи връщането ви по-трудно.