Много хора, когато са на диета, пропускат да хапнат сладко или не могат да отделят много време за приготвяне на десерт. За тези случаи тортата в чаша може да бъде чудесен вариант. Искате ли да знаете как да подготвите? Вижте го сега как се прави торта с чаша по лесен и нискокалоричен начин.
Прочетете още: Ягодова напитка без алкохол и много вкусна; Проверете рецептата
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Предимствата на тортата са, че е готова за броени минути и в тази рецепта е нискокалорична. Ето защо се оказва чудесен вариант за онези хора, които не искат да напуснат диетата, но в същото време не могат без сладко след обяд. Вижте сега как да направите чаша торта с по-малко от 200 калории.
За да направите тази вкусна рецепта, ще ви трябва:
Първата стъпка е да разбиете яйцето в чаша, докато стане напълно хомогенно. След това книга. Намачкайте банана с помощта на вилица и го поставете в съда с яйцето.
След това трябва да добавите какаото на прах заедно с овесеното брашно и да разбъркате добре всички съставки, докато сместа стане много хомогенна. В този смисъл сега просто добавете парченцата шоколад в средата и занесете чашата в микровълновата.
За да има добра текстура на тортата, е важно да не забравяте да поставите микровълновата на максимална мощност и да я оставите за около 1 минута. По този начин тестото ще бъде идеално за консумация топло.
