Научете две рецепти за противовъзпалителни сокове

Един от начините да засилите защитните сили на тялото си е диета, богата на храни с противовъзпалителни свойства, като за целта можете да заложите на детокс соковете. По този начин е възможно да се намали и сведе до минимум възпалението и да се насърчи по-здравословен живот. Искате ли да знаете как да направите тези сокове? Така че, четете!

Прочетете още: Вижте силата на 5 противовъзпалителни и лечебни храни за вашето тяло

Как действат противовъзпалителните сокове?

Да направя една много поучителна аналогия: нашите тела са къщата, а органите са обитателите на къщата. И така, те са тихи и спокойни, но понякога пристигат онези натрапчиви посещения, които не са били повикани, нали?

Така че тези нежелани посещения са вирусите, бактериите или паразитите, които причиняват възпаление в тялото ни. По този начин ги предупреждаваме, за да знаем, че има някаква грешка в тялото ни.

По този начин противовъзпалителните сокове са чудесни съюзници. Когато пием такъв сок, хранителните вещества в плодовете и зеленчуците поставят „катинар“ на вратата, което затруднява влизането на тези нежелани гости.

Можем да отдадем заслуга на богатството от витамини и минерали, които соковете имат като противовъзпалителни свойства, помагайки за образуването на защитен слой. В резултат на това, когато консумираме противовъзпалителни храни, ние сме в състояние да предотвратим и лекуваме болести.

Напитка от кале със зелена ябълка

съставки

• 2 листа къдраво зеле;
• 2 зелени ябълки;
• 300 мл портокалов сок или вода;
• Лед (по желание).

Начин на приготвяне

1. За да започнете да приготвяте този сок, първо измийте добре всички изброени по-горе продукти и изхвърлете ябълковите семки;
2. След това нарежете всички съставки, така че да са на малки парчета;
3. И така, добавяйте една по една съставка в центрофугата, за да я превърнете във вкусен сок.

Освен с центрофуга, можете да използвате и миксера или пасатора, за да направите сока, само внимавайте да го разбивате малко по малко.

Обс.: Консумирайте този сок поне два пъти на ден.

Напитка от маракуя, зеле и мед

съставки

• 1 голямо листо зеле;
• 3 супени лъжици естествена каша от маракуя;
• 1 супена лъжица мед;
• 1 чаша чай с ледена вода.

Начин на приготвяне

1. Първо вземете блендер и сложете всички съставки със студена вода;
2. След това разбийте до получаване на хомогенна консистенция и консистенция по ваше предпочитание;
3. Готово е за сервиране!