Началото на годината е добро време да направим оценка на предходния период и да определим нашите очаквания и проекти за следващите месеци. В напреднала възраст това събитие често служи като призив за преоценка на живота и придаване на нов смисъл на съществуването. Как да стане това? Ето как да намерите нова цел.
Прочетете още: Проблем с възрастта? Вижте 3 зодии, които не знаят как да остаряват добре
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Изискването за цел е от съществено значение за възрастните хора, за да се чувстват активни и стимулирани. Става дума за поставяне на цели и изясняване на причините зад ежедневната еволюция на индивида, тоест причината да продължи да диша и да живее.
По същия начин, по който откриването на собственото призвание означава да можеш да избираш измежду всички възможности в себе си, откривайки целта на съществуването на индивида предполага избор на работата, сред всички възможности, която той трябва да извършва от този момент нататък.
Да намерим цел означава да идентифицираме идеала или това, което е най-близо до нашето призвание, за да се посветим след това изцяло на неговата реализация. Въпросът тук е да разберем какво трябва да правим с живота си, тоест каква посока да му дадем и какви дейности да заемат времето ни.
През последните години да имаш фокус, за който да живееш, се превърна в значителен проблем в медицинските изследвания, особено в условията на застаряващо население. Проучванията показват, че това е средство, което може да подобри психическото и емоционалното здраве, както и да увеличи физическия капацитет на възрастните хора.
В проучване, публикувано в уважаваното медицинско списание JAMA Psychiatry, изследователите установиха, че сред повече от 4000 мъже и жени над 50 г. години, тези с дефинирана житейска цел остаряват по-добре физически, тъй като имат повече сила в движението и енергичност за изпълнение на ежедневните задачи. ден.
Въпреки че възможността да преживеем старостта може да изглежда голяма, когато сме млади, ние рядко я обмисляме. Трудно е да включите „остаряването“ в новогодишните обещания или бъдещи планове, нали?
Повечето хора забравят да включат темата „ще се подготвя ли за остаряване здрави” в житейските ви цели. Ако вече го правите, повярвайте ми, със сигурност принадлежите към малцинство. Ако това никога не ви е минавало през ума, винаги не забравяйте да го направите, защото ще бъде много важно!
