Лекарите и специалистите са единодушни, че физическите упражнения имат няколко предимства за човек с диабет. В крайна сметка упражненията предотвратяват наднорменото тегло и осигуряват поддържането на целия организъм. Да не говорим, че практиката успява да намали нивата на глюкозата, както и да генерира усещане за благополучие. Затова отделихме някои от основните диабетни упражнения които трябва да бъдат включени в рутината за подобряване на качеството на живот.
Прочетете още: Може ли диабетът да е свързан с прекомерния сън?
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Много хора, които развиват диабет, съобщават, че състоянието ги е карало да се чувстват по-уморени. Това се дължи на факта, че скоковете на глюкозата могат да попречат на клетките да получат необходимото количество. Следователно диабетиците са по-склонни да се чувстват уморени и могат да разпознаят симптомите на изтощение. В този случай физическите упражнения могат да помогнат в борбата с умората и да направят пациента по-волен. И, заедно с други методи на лечение, резултатът ще бъде много положителен.
Няма подходящ вид упражнения за хора с диабет. Всъщност движението на тялото като цяло ще донесе по-добро качество на живот. Въпреки това, тези упражнения трябва да зачитат границите на всяко тяло и винаги трябва да имат професионално проследяване. Затова се обърнете към специалисти по физическо възпитание за необходимите съвети, като проверите интензивността и ритъма, за да не генерирате износване.
Все пак може да се каже, че основните упражнения за тази аудитория са „кардио“. Това е така, защото тези упражнения успяват да раздвижат цялото тяло с постоянно и редовно темпо и могат да варират по интензивност. Ето защо диабетикът може да обмисли бягане по-късно през деня, плуване и колоездене.
Освен това, пациентите трябва да са наясно с връзката между диетата и спорта, като се има предвид, че диабетикът не трябва да спортува, докато гладува или не е напълно нахранен. Така че имайте предвид, че тялото ви не работи като тялото на човек, който няма заболяването, и че много случаи могат да доведат до по-голямо износване за някой, който е диабетик. Затова още веднъж подчертаваме необходимостта от консултация с лекари, диетолози и физически възпитатели за здравословни физически упражнения.
