Тялото може да почувства много от ефектите от преяждането. алкохол в края на годината празници. За да облекчите махмурлука на следващия ден, експертите препоръчват най-добрия начин да реагирате. Това е така, защото има правилни начини да влезете и излезете от празничния момент, без махмурлукът да продължи твърде дълго.
Прочетете още: Храни, които помагат при махмурлук? Да, те съществуват!
виж повече
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА
Доктор Педро Андраде посочва кои са най-често повтарящите се симптоми след парти дните. „В допълнение към наддаването на тегло или чувството за подуване, което е често срещано след преяждане, те могат също да причинят болки в ставите, чревни трептения, главоболие/мигрена и умора.“
укрепване на черния дроб
Поддържайте диета, богата на пълнозърнести храни, куркума, магданоз, цвекло, чесън, джинджифил и други храни, които поддържат функцията на черния дроб. Подобрете диетата си за тази цел седмица преди консумацията на алкохол.
Ако черният дроб функционира правилно, той също ще бъде по-добре програмиран да усвоява мазнините в подкрепа на жлъчния мехур. Това означава, че ще се освободите от много тежък махмурлук.
закуска
Започнете деня с обилна закуска. Направете омлет с две яйца и хапнете авокадо. Яйцата са чудесен вариант за махмурлук, тъй като съдържат глутатион.
Обяд
Не пропускайте обяда за вечеря вечер. Най-добрият вариант е да поддържате диета, богата на здравословни мазнини, зеленчуци и зеленина, в допълнение към въглехидрати и протеини. Този съвет е важен и за времето за вечеря.
Пий много вода
Не само по време на купона тялото има нужда от вода. Останете хидратирани през целия ден, така че симптомите на махмурлук да бъдат облекчени.
Стабилизира състоянието на кръвната захар
Специалистите посочват, че за тази функция в организма отговаря алое вера. Минимизирайте махмурлука, като приемате 1-2 супени лъжици екстракт от алое вера преди излизане и преди лягане.
подсилена закуска
Фармацевтът натуропат Джамар Техада посочва, че процесът на детоксикация е изключителна роля на черния дроб. „Този процес на детоксикация на черния дроб идентифицира веществото и чрез последователност от реакции, сложни биохимични промени, които се случват в клетките на органа, променят химическата структура на токсина”.
С обилна закуска нивата на кръвната захар започват да се нормализират. Препоръчително е да се въведат яйца, кисело мляко, овесени ядки и храни с по-високо съдържание на цинк. Струва си да запомните, че хидратацията все още е от основно значение за следващия ден.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
