Много често срещан проблем в живота на хората е известното главоболие. Най-известните и най-често срещаните са мигрена и тензионно главоболие, които са напрежения, причинени от фактори като стрес, лоша поза, липса на сън и други. Много хора може да мислят, че най-добрият начин за облекчаване на симптомите е да се вземат прости болкоуспокояващи. Въпреки това, не винаги е идеално да се вземат лекарства, особено без рецепта. Така че вижте шест естествени техники за облекчаване на симптомите по-долу.
Прочетете още: Знаеше ли? Стресът може да е причина за главоболието ви
виж повече
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА
Мигрената е хронично заболяване, което включва различни симптоми. Те идват под формата на кризи от време на време. По дефиниция всеки припадък продължава от около 4 часа до 3 дни. Главоболието обикновено е най-сериозният симптом, но други симптоми също могат да бъдат много обезпокоителни, както и болката.
Невролозите твърдят, че лишаването от сън може да доведе до мигренозни пристъпи. Така че, ако можете, потърсете по-тиха и тъмна среда за почивка. Ето защо е важно да имате добър нощен сън за предотвратяване на мигрена, както и за облекчаване на пристъпите.
Това е най-разпространената и ефективна техника, която повечето хора опитват първо. В критичен момент, след като сте взели болкоуспокояващо лекарство, починете в тъмна, тиха стая.
Масажирайте внимателно болезнената област на слепоочията с пръсти. Продуктите на основата на камфор (тъй като имат противовъзпалителни свойства) също могат да осигурят временно облекчение.
Хидратацията е ефективен начин за облекчаване на мигрена. Затова при криза е важно да пиете много вода. Професионалистите отбелязват, че по време на криза пиенето на вода ще допринесе за облекчаване на болката.
Студените компреси също са начин за облекчаване на болката от мигрена. Тази техника може да се комбинира с момент на почивка на тъмно и тихо място. Поставете компреса на челото си, затворете очи и се опитайте да се отпуснете за няколко минути.
Потопете краката си в купа с топла вода за около 20 минути. Този метод помага за понижаване на кръвното налягане и осигурява намаляване на интензивността на болката, която изпитвате.
