Населението беше нащрек след пандемията и започна да търси някакви методи за предотвратяване на заболявания, укрепване на имунната система. В тази статия обаче ще видите, че сред предприетите мерки употребата на витаминни добавки, продавани в аптеките, е увеличила употребата си от населението, което вярва, че това би било полезно за здравето. Това обаче създаде няколко проблема за организма. Виж повече!
Прочетете още: Вижте 3 напитки с джинджифил за подобряване на имунитета
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Известно е, че нищо в излишък не е добро. Така че преувеличаването в консумацията на витаминни добавки през повечето време може да причини сериозно увреждане на тялото, въпреки че витамините са хранителни вещества от изключително значение за нашето тяло.
По този начин, според Ана Паула Мишлен, координатор на курса по фармация в Unopar, консумацията на витамини трябва да се прави само от хора, които нямат идеалното количество в тялото си. Освен това тя казва, че въпреки че витамините и добавките са добре дошли, ненужното им използване няма да донесе ползи за здравето.
Когато се консумират в излишък, повечето витамини се елиминират естествено от тялото. Има обаче някои, като A, D, K и E, които в крайна сметка се натрупват в тялото ни и могат да причинят няколко последствия.
Излишъкът от витамин D, например, може да причини камъни в бъбреците, загуба на бъбречна функция и, при възрастните хора, известно умствено объркване. В допълнение, други симптоми като загуба на апетит, гадене, повръщане, слабост, нервност и високо кръвно налягане се появяват много в този случай.
Дори витамини, като С и комплекс В, които се изхвърлят с урината, могат да причинят известна интоксикация, ако се използват в изострени случаи. Заедно с това, в по-лоши ситуации, тези витамини могат да доведат до претоварване на бъбреците, когато става въпрос за филтриране на излишъка от тези вещества.
Известно е, че самолечението не е полезно за здравето. Ето защо, ако смятате, че на тялото ви липсва някакво хранително вещество, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар. Следователно за Michelin проследяването с отговорния професионалист е от решаващо значение и също така е интересно да се следи чрез лабораторни тестове дали добавката е постигнала целта си.
Ако има дефицит на витамин, често е необходим допълнителен прием. Въпреки това, най-ефективният начин да избегнете тази липса на хранителни вещества е да поддържате здравословна диета, като консумирате зеленчуци, протеини, плодове и добри мазнини.
Не забравяйте, че заместването с витаминни добавки се препоръчва само в определени случаи. Например хора, които имат диетични ограничения, които не консумират определен вид храна или които имат ограничителна диета. Въпреки това има заболявания, които нарушават усвояването на хранителните вещества или имат основата на недохранване.
Витамините са незаменими, защото участват в регулирането на много жизненоважни процеси в тялото ни. Освен това има кръвни изследвания, които измерват количеството витамини в организма и помагат на лекаря да определи, ако е необходимо, точната доза добавки, които ще нормализират това.
Известно е обаче, че повечето витамини се набавят чрез балансирана диета. Ето защо е изключително важно ежедневното ви хранене да съдържа зеленчуци, месо, яйца, мляко и плодове, например. И накрая, разберете, че липсата може да бъде вредна, но също и излишъкът.
Искате ли да виждате повече подобно съдържание? Достатъчно Натисни тук!