Само който не учи, лесно може да бъде студент. Колкото и курсът или предметът да са интересни, те изискват усилие от страна на ученика, тъй като той има нужда от време, за да им се посвети. Има симулации, тестове, семинари, упражнения за оценка, дебати, работи и др.
При тези условия съчетаването на постоянна работа или стаж изисква много контрол. За да придобият представа, много хора напускат позицията си, за да се явят на приемен изпит или да се явят на обществена поръчка. Това натрупване на задачи от страна на тези, които се заемат да учат, може да генерира чувство на стрес, причинени от умора и безпокойство.
виж повече
Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...
Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА
Много хора се сблъскват с тази ситуация и не знаят как да реагират на нея. За да ви помогнем да се успокоите и да се преборите или да облекчите стреса по време на академичния живот, ние ще ви представим някои прости нагласи, които могат да имат значение, опитайте се да ги вмъкнете в рутината си.
Човек, който не знае къде иска да отиде, трудно ще стигне. Дори да е малко постижение, постигнато за няколко часа, то събужда усещането за постижение. Приоритизирането и изброяването на вашите задачи е отличен начин да избегнете претоварването на учебния си ден.
Опитайте се да запазите фокуса върху дейностите, които сте посочили като най-важни, независимо дали става въпрос за симулация, която предстои да се проведе, или семинар, който трябва да се проведе в дългосрочен план. Важното е да сте наясно с всички тях и да не изпускате от поглед скалата на приоритетите си.
Практикуването на физически упражнения винаги ще бъде добре дошло във вашата рутина, тъй като те съдействат за вашето представяне в обучението. Упражняването на тялото е супер показано за борба със стреса и освобождаване от някои негативни усещания, като умора и тревожност.
Физическите дейности имат функцията да намаляват напрежението и също така допринасят за отпускане на ума, особено през седмицата на тестовете, когато нивото на заряд е още по-високо.
В допълнение към практикуването на физически упражнения е важно да отделите време, за да се посветите. Намерете време през деня си, за да правите нещо, което ви харесва извън границите на класната стая. Има няколко предложения, включително да отидете на кино, да си направите пикник, да слушате музика, да четете книга по ваш личен вкус, да спортувате и много други дейности.
Тази практика със сигурност ще има голямо влияние върху качеството ви на живот, тъй като ще имате чувството, че допринасяте за вашето благополучие. Предвид това ще се почувствате по-малко претоварени, освен че ще подобрите академичните си резултати.
Много хора са много отдадени на обучението си, но забравят да оценят напредъка си. Колкото и без значение да изглежда, важно е да обмисляте собствения си напредък през цялата учебна година.
Посочено е, че записвате основните си постижения през деня, например добро представяне на тест или проект, похвален от учителя или съучениците. Всичко това е предложено, за да не изгубите от поглед колко сте се подобрили с времето и да признаете, че отдадеността си е струвала.
Колкото и да е важно да следвате добре организирана рутина, за да гарантирате качеството на изследването и поддържайте дисциплина, важно е да се възприемат нови форми на учене, които да ви освободят в скука.
Залагането на видео урок, нова книга, ученето в група или дори в нова среда може да ви накара да намалите тежестта на задължението да учите и да се почувствате по-свободни за нововъведения. Тези нагласи също могат да си сътрудничат, за да разширите вашата креативност в планирането и изпълнението на работата.