Education for all people
Близо
Меню

Навигация

  • Една година
  • 5 та година
  • Литератури
  • Португалски език
  • Bulgarian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Близо

Вижте 5 варианта за сок, които да ви дадат повече енергия

Когато тренираме редовно, трябва да коригираме диетата си, за да посрещаме по-лесно ежедневието. Освен това телата ни не винаги са волни и енергични. Ето защо, добро предложение е да добавите енергийни напитки към рутината си, които помагат с тази рутина с упражнения и домакинска работа.

Прочетете още: Повишете енергията и настроението си с тези 10 рецепти за сокове, богати на витамин С

виж повече

Намалете времето на децата пред екрана: насърчете начин на живот...

Предупреждение за токсичност! Боядисаните дрехи могат да ви разболеят за ТОВА

По този начин сме изброили 5 комбинации от плодови енергийни напитки, супер ефективни и вкусни, които ще дадат тласък на тялото ви.

5 варианта за сок, които да ви дадат повече енергия

1. Чай от копър, канела и женшен

Тази комбинация от съставки е една от най-добрите естествени енергийни напитки, които ще намерите. Копърът например е богат на витамин B6, вещество, което носи повече енергия и ускорява метаболизма на организма. В допълнение, този чай действа противовъзпалително и тъй като е богат на фибри, той също така е от полза за храносмилателната система.

2. Сок от лайм с гуарана на прах

Гуарана на прах е една от най-известните природни енергийни напитки и е източник на кофеин, който помага в борбата с физическата и умствена умора. Затова добър съвет за тези, които практикуват спорт, е винаги да се опитват да добавят тази съставка при приготвянето на сокове и смутита.

3. портокал + ленено семе

Този цитрусов плод е богат на фибри, подобряващи настроението, съдържа витамин С и е важен източник на хранителни вещества като магнезий, фолат и калий. Освен това портокаловият сок е чудесен, когато се приема с ленени семена, които са богати на омега 3, вещество който намалява задържането на течности и натрий в тялото и фибри, които забавят храносмилането и осигуряват енергия бавно.

4. банан + жито

Винаги има причини да ядете банани поради многобройните им ползи. Предотвратява сърдечни заболявания, дава незабавно настроение, облекчава чувството на спазми и дори подобрява анемията и паренето в стомаха. По този начин, когато се приема с пшеница, тази напитка получава витамин B, жизненоважен за по-доброто функциониране на организма.

5. Ананас с мента и джинджифил

Това е един от най-вкусните и здравословни сокове на пазара и съдържа много ползи. Също така, когато добавите джинджифил, който е естествено термогенно вещество, неговите предимства се увеличават. Това е така, защото в допълнение към ускоряването на метаболизма, той има енергийни свойства, които правят нервната система по-будна.

Ананасът е цитрусов плод, който също е противовъзпалителен и богат на витамин С, хранително вещество, което дава на тялото повече темперамент и енергия. Добър съвет е да пиете този сок всяка сутрин или преди тренировка.

Португалска дейност: Глаголи в настоящето време
Португалска дейност: Глаголи в настоящето време
on Jul 22, 2021
Португалска дейност: прилагателно
Португалска дейност: прилагателно
on Jul 22, 2021
Историческа дейност: Германски експанзионизъм
Историческа дейност: Германски експанзионизъм
on Jul 22, 2021
Една година5 та годинаЛитературиПортугалски езиккарта на ума гъбикарта на ума протеиниМатематикаМайчина IiМатерияОколен святПазар на трудаМитология6 годиниПлесениКоледаНовиниНовини клизмаЧисловиДуми с CПарлендиСподеляне на АфрикаМислителиПланове за уроци6 та годинаПолитикаПортугалскиПоследни публикации Предишни публикацииПролетПървата Световна ВойнаОсновна
  • Една година
  • 5 та година
  • Литератури
  • Португалски език
  • карта на ума гъби
  • карта на ума протеини
  • Математика
  • Майчина Ii
  • Материя
  • Околен свят
  • Пазар на труда
  • Митология
  • 6 години
  • Плесени
  • Коледа
  • Новини
  • Новини клизма
  • Числови
Privacy
© Copyright Education for all people 2025