Хората често питат какво означава да си психически здрав. Въпреки че положението на всеки е различно, има някои общи характеристики сред тези, които са в състояние да поддържат добро психично здраве и да изграждат устойчивост.
Затова вижте в тази статия кои са характеристики на психично здрави хора.
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Прочетете още: Разпознайте силните си страни чрез тази оптична илюзия
Въпреки че психичното здраве може да бъде много изчерпателна тема и трудно да се идентифицира 100% уверено, има някои общи признаци и характеристики, които могат да показват, че някой е със своите емоции и психика здрави. Вижте го по-долу.
1. чувство на благодарност
Когато имате лош ден или седмица, огледайте се и вижте колко щастливи са другите хора. Може да е трудно да разпознаете какво цените в моменти на скръб, но способността да мислите за поне едно нещо, за което сте благодарни всеки ден, е знак за устойчивост.
Това е знак, че ви карат да оценявате добрите неща в живота си или добрите взаимоотношения, които имате. Признаването на това обикновено е индикатор, че поддържате психичното си здраве.
2. Не се увличайте от гнева
Независимо дали сме имали трудни взаимоотношения или конфликти в живота си в даден момент, задържането им може да ни попречи да продължим живота си напред. Когато не можем да намерим други приятели или взаимоотношения, това може да доведе до вътрешни негативни емоции като гняв, тъга и дори солидност.
Ако можете да се освободите от гнева и да спрете да мислите за хората, които са ви наранили, е по-вероятно да намерите мир в живота си и да постигнете добро психическо здраве.
3. Наслаждавайте се на простите неща в живота
Хората, които поддържат психичното си здраве, могат да имат положителен опит, правейки прости неща като разходки в гората, каране на велосипеди с приятели и семейство или слушане на хубава музика. Така тези хора могат да оценят всяко преживяване, без значение колко е вълнуващо или красиво.
