През лятото или зимата топлите напитки винаги са хит, независимо дали става дума за кафе, чай или дори горещо мляко преди лягане. Golden Latte е изключително известна напитка, приписвана на Аюрведа, която има за цел да ускори метаболизма на тялото, освен че помага на индивида да има добър нощен сън. В тази статия ще научите как да приготвите тази прочута напитка и какви са нейните ползи за вашето здраве. Продължавай да четеш!
Виж повече: Научете как да си направите смути от авокадо: Освен че е вкусно, то повишава имунитета
виж повече
Астрология и гений: ТОВА са 4-те най-блестящи знака на...
iPhone, които не успяха: 5 стартирания, отхвърлени от обществеността!
Тази напитка стана много известна напоследък с това, че кара тялото да „работи“ по-бързо. По този начин той помага при загуба на тегло и също така е източник на мощни антиоксиданти и противовъзпалителни средства. Съставките му са термогенни, както и кафето, черният чай и чушките, тоест ускоряват метаболизма дори когато сте в покой.
Лекарят. Александър Андреани Паес Леме Гифони, лекар от екипа по нутрология в болница IGESP, заявява, че „Поради неговата смилаемост по-малки, изразходваме повече енергия за храносмилане, в допълнение към увеличаването на мускулната маса, което в по-голямо количество генерира енергиен разход по-голям!".
Лекарят също така твърди, че тези храни са страхотни за тези, които искат да отслабнат, и могат да се използват като предтренировъчни. В крайна сметка те ускоряват метаболизма и помагат на тялото да се наслаждава по-добре на физическата активност, например.
„Златното лате е комбинация от храни с добри антиоксиданти, естествени противовъзпалителни средства, с противоракови свойства. Куркумата е богата на полифеноли, придава златист цвят на млякото и в комбинация с черен пипер и кокосово масло повишава усвояването му. Джинджифилът се свързва с подобряване на имунитета. А може да се направи с растителен екстракт (растително мляко) от бадеми например или обезмаслено мляко, което може да е подсладено или не”, подчертава лекарят.
Въпреки че има общо предпочитание да се консумира тази напитка през нощта, няма препоръчително време. Може да се приема през деня, сутрин, следобед или преди лягане, 2 до 3 пъти на ден. Все пак има препоръка да не се прекалява с дозата и най-вече да се внимава за точните количества подправки.
Има много рецепти за златно лате. По-долу ще ви запознаем с един от тях:
съставки:
Начин на приготвяне:
Първо сложете растителното мляко в съд за мляко и го загрейте на слаб огън. След това добавете малко по малко всички съставки и разбъркайте леко, докато започне да кипи. Накрая просто изключете огъня и сервирайте следващия.
Хареса ли ви това съдържание и искате да прочетете още статии като тази? така че достатъчно Натисни тук!