За тези, които страдат от газове или са стегнати и искат да пръдят, престоят в затворена и пренаселена среда може да бъде истинска борба. В тези случаи идеалът е да потърсите бани или по-отворени и проветриви места, за да можете да ги освободите. Въпреки това, в допълнение към неприятната миризма и смущението, което генерират, задържането на газове за дълги периоди от време е много лошо за тялото. Мислейки за това, направихме списък от четири причини да не задържате газовете, както и начини за тяхното облекчаване.
Прочетете още: Разберете кои храни причиняват газове и предотвратете дискомфорта
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Колкото и неудобно да може да бъде пръдненето, то често е добър знак за нашето физическо здраве. Тъй като метеоризмът е естествен процес на организма, никога не е добра идея да го допускаме в тялото си.
Освобождаването на тези газове е опитът на тялото да освободи страничен продукт от стомашно-чревната система, така че ограничаването на този процес често може да бъде вредно. Най-засегнати от това е дебелото черво, което е най-голямата част от дебелото черво, която извършва фекален транспорт.
Ако държим метеоризъм за дълго време, оказваме по-голям натиск върху стената на червата, като по този начин, a човек, който никога не пърди, ще има толкова голям натиск в долната част на корема си, че може да се почувства огромен болка. Освен това ще имате това чувство на непоносим коремен дискомфорт през целия ден.
Подуването на корема е едно от най-досадните неща, които можем да изпитаме, и до голяма степен това е свързано с количеството газове, които все още са в тялото ни. Пръденето е начинът на вашето тяло да сигнализира, че газовете трябва да бъдат освободени и това е много често срещано явление след обилно хранене. Ако не се облекчим, в резултат на това коремът ни ще бъде по-подут и по-болен.
Ако една от причините, поради които не пускате пръди, е смущението от миризмата, която могат да имат, знайте, че задържането им няма да ви помогне изобщо. Колкото по-дълго пердахът е задържан в корема, толкова повече газът ще „гние“ и миризмата само ще се влоши. Затова потърсете проветриво място и ги освободете.
Има два лесни начина да се отървете от газовете: масаж на корема и колене на пода с крака, прегърнали корема. Освен това, тъй като газовете се образуват основно от храната и се усвояват от чревни бактерии, избягването на определени храни може да помогне за намаляване на газовете.
