Обикновено знаем, че тези, които имат диабет, трябва да внимават с диетата си. И това не означава, че трябва просто да изключите захарта от ежедневната си диета, тоест има няколко забранени храни за диабетици, тъй като те пряко влияят върху повишаването на глюкозата. В допълнение, някои от тях могат да генерират инсулинова резистентност, което затруднява лечението на пациента. Ето защо е необходимо да сте наясно и да стоите далеч от следните храни.
Прочетете още: Ефектите на кафето за страдащите от диабет.
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Този продукт, толкова често срещан в бразилската диета, е враг за хората с диабет. Това е така, защото има бяло пшенично брашно като основна съставка. Следователно има висока концентрация на въглехидрати, които ще се превърнат в захар в тялото. Да не говорим, че в бялото брашно липсват фибри, които са много важни за храносмилането на въглехидратите. Ето защо хората с диабет трябва да предпочитат хляб с пълнозърнесто брашно, което е богато на фибри. Това ще предотврати пикове на кръвната захар в тялото, изключително рисков фактор за хората с диабет.
Храни като маргарин или преработени меса пряко влияят върху инсулиновата резистентност. Ето защо те трябва да бъдат изключени от диабетната диета, за да не навредят на лечението. В допълнение, трансмазнините позволяват появата на локални мазнини и наддаване на тегло. Това са фактори, които водят до най-голям риск за здравето на хората с диабет. Така че стойте далеч от пълнените бисквити и индустриализираните храни като цяло.
Бирата, виното и алкохолните напитки като цяло не трябва да са част от ежедневието на диабетика. В края на краищата много от алкохолните смеси имат излишни въглехидрати, които генерират повишаване на кръвната глюкоза. Дори самият алкохол може да бъде причина за дисбаланс в нивата на кръвната захар. И накрая, трябва да се отбележи, че алкохолът може да причини възпаление в тялото, както и да наруши лечението чрез използване на лекарства.
И накрая, като цяло плодовете не са забранени за диабетици, въпреки че съдържат естествената захар, фруктозата. Това е така, защото един плод няма такова вредно количество фруктоза. Плодовите сокове обаче често съдържат повече от една плодова единица и обикновено са подсладени. В резултат на това ще има по-висока концентрация на глюкоза в кръвта.
Затова, ако решите да пиете плодови сокове, избягвайте да ги подслаждате със захар, консумирайте ги само с натурална захар и не ги прецеждайте, за да не премахнете фибрите. Това е така, защото, както видяхме, фибрите са от съществено значение за тялото да елиминира кръвната глюкоза.
