Всеки знае, че здравите черва са регулирани черва, тъй като запекът е опасен. Въпреки това, терминът „редовно“ може да изглежда малко неясен, в края на краищата това, което е редовно, може да варира от един човек на друг. И все пак, това, което всеки знае е, че не можете да отнеме много време, за да отидете до тоалетната, тъй като последствията са големи. Искаш ли да знаеш каква е идеалната честота за ходене до тоалетната? Така че, четете!
Прочетете още: Тайната на дълголетието: Изследователи изучават японската храна.
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
От друга страна, не може да се каже, че точното нещо е да ходите до тоалетна два или три пъти на ден, както някои хора изтъкват. В крайна сметка това ще зависи от чревния ритъм на всеки един и правилното нещо е да не се изхождате дълго време.
Казването, че няма правилна честота, не означава, че няма препоръчителна честота. Това е така, защото все повече и повече лекари говорят за важността на дефекацията поне веднъж на ден за поддържане на чревния ритъм.
Някои хора обаче ходят до тоалетната през ден и се чувстват напълно удовлетворени от тази честота, така че това не е проблем. Други са изправени пред сериозни проблеми със сухотата на червата, които трябва да бъдат лекувани с медицинска помощ. Ето защо е много важно при първите признаци на дискомфорт и неуспешни опити за дефекация да се консултирате с лекар. Това е така, защото от всички злини на запека най-лошото със сигурност е смъртта.
Важно е в тази ситуация да сте в състояние да идентифицирате някои причини, които водят до тази ситуация, тъй като това не е ситуацията на някой здрав. По този начин практикуването на физически упражнения, излишъкът от преработени храни и червено месо са някои от факторите, които карат червата да бъдат в капан. Затова се опитайте да направите диетата си по-здравословна, като включите повече плодове и пълнозърнести храни в диетата си. Също така, не пренебрегвайте значението на физическата активност и оптималната консумация на вода.
Не забравяйте, че ако тези съвети не работят, е време да посетите лекаря. Освен това се надяваме да сме отговорили на въпроса ви относно идеалната честота за ходене до тоалетната и моля, не забравяйте да споделите тази подходяща информация с приятелите си и роднини!