Освен че е супер вкусен плод, папаята е отговорна за няколко ползи за нашето здраве. Живият оранжев цвят означава, че е богат на витамини, жизненоважни за правилното функциониране на тялото, като витамини А и Е. Освен това той помага за укрепване на имунната система, което е толкова важно в този момент на пандемия. Продължете да четете и разберете какви са ползите от папаята.
Прочетете още: Знаете ли как се бере диня? Вижте 5 съвета, за да разберете кога този плод е узрял
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Ако искате да включите храна в диетата си, която е супер здравословна и питателна, тогава не можете да оставите папаята настрана. С високо хранително съдържание, този плод, произхождащ от Мексико, се отглежда в различни части на света поради своята популярност.
Тъй като е чудесен източник на енергия за нашето тяло и не е много калоричен, този плод се оказва един от най-търсените от диетолозите. В допълнение, с много фибри и ензими, той е в състояние да помогне за гладкото функциониране на стомаха и червата.
Първата точка за тези, които ядат папая всеки ден е, че тя е отличен антиоксидант, именно защото съдържа витамини А, С и Е. Но това не спира дотук: този плод все още съдържа витамини от В комплекс и минерали като мед, магнезий и калий. Те са отговорни за подпомагането на храносмилането на храната през целия ден.
Много хора не знаят, но папаята е чудесен помощник за подобряване на храносмилането на протеините, които приемаме през деня. Това се дължи на факта, че има ензима папаин, който разгражда протеините.
Най-хубавото е, че все още защитава червата, без да променя флората на органа. Затова много лекари и диетолози препоръчват да се консумира по едно резенче папая всеки ден, което освен че е вкусно и универсално, има и няколко предимства.
Ако сте харесали това съдържание, тогава Натисни тук за да прочетете повече статии като тази!
