Любителите на диетите, семената от чиа са много подходящи за тези, които започват ограничителна диета и срещат трудности да се чувстват удовлетворени. Проблемът е, че за да се насладите на всички предимства на това семе, трябва да знаете как да го консумирате правилно. Искате ли да научите как да използвате семената от чиа по най-добрия начин във вашите рецепти? Така че, прочетете тази статия цялата и открийте всички тайни на тази храна!
Вижте също: Сокът за детоксикация от ябълка и чиа е богат на витамин С; Знайте как да направите
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Ако сте попаднали на тази парашутна статия и все още не знаете какво е чиа или за какво служи, не се притеснявайте! Това е семе от Мексико, което има няколко минерални соли и витамини. Много специалисти по хранене препоръчват консумацията на чиа по време на хранене поради полезните й свойства за здравето. Вижте какви са те по-долу:
Всеки, който мисли, че чиата действа по един и същи начин на тялото, независимо от начина на консумация, греши. Ако искате да увеличите максимално използването на тази храна, вижте какво да не правите, както и най-добрите начини да я включите в диетата си.
Семената от чиа имат свойството да абсорбират вода и да увеличават размера си поради този процес. Консумирането на суха чиа може да причини задавяне, тъй като те могат да абсорбират вода от слюнката и да останат в капан в хранопровода. Така че не забравяйте да ги хидратирате, преди да ги поставите в устата си.
Тялото не е в състояние да разгради всички фибри в чиата, когато тя се консумира цяла в храни като хляб. Ето защо е важно, когато правите рецепта, която включва пшенично брашно и чиа, семената да бъдат смлени и смесени с тестото преди печене.
Комбинацията от семена от чиа и млечни продукти като сирене и кисело мляко може да бъде изключително полезна. Това е така, защото обединението на калция и животинската мазнина с фибрите чиа подобрява функционирането на храносмилателната система. Консумирайки това дуо за закуска, си гарантирате, че денят ви ще започне много добре!
