Умората е често срещана в обществото, но това, което мнозина не знаят е, че броят на часовете, през които спите, не е единствената причина или решение на този проблем. В този смисъл, продължавайте да четете, за да разберете какви са условията, които могат да внесат чувството на изтощение в ежедневието ви.
Вижте също: Вижте кои са най-добрите храни, които да ви дадат повече настроение и енергия
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Обичайно е много хора да се оплакват от умора, въпреки че имат добър режим на сън и спят осем часа на нощ, както се препоръчва. Тази умора може да има няколко причини и често е трудно да се установи причината за това изтощение. По този начин проверете някои състояния, които могат да причинят умора по-долу, за да можете да обърнете повече внимание.
Целиакията е автоимунна и се конфигурира от защитата на тялото срещу поглъщането на глутен. Може да причини не само умора, но и анемия, диария и загуба на тегло. Следователно единственият начин за лечение е да спрете да консумирате храни, съдържащи глутен.
В тази ситуация индивидът многократно спира дишането през цялата нощ, което кара лицето да се събужда няколко пъти и да не спи достатъчно. Следователно тези, които имат сънна апнея, са склонни да изпитват изтощение през целия ден.
Синдромът на хроничната умора (CFS) е умора, която продължава най-малко шест месеца и се влошава в зависимост от усилията, положени от лицето. Заболяването не се лекува и обикновено се управлява чрез адаптиране на начина ви на живот.
Анемията обикновено се причинява от липса на желязо, което може да има много причини. Това състояние кара по-малко кислород да достигне до тъканите, което прави тялото ви по-малко склонно.
Тъй като тялото е в състояние на постоянна болка, то увеличава усилието и съответно умората. Освен това болкоуспокояващите, приемани за облекчаване на болката, също могат да причинят по-голяма умора.
Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да причинят умора. Симптомът обаче е по-често срещан при недостатъчно активната жлеза, тъй като тялото започва да се замисля за създаването на енергия поради липсата на хормони.
Тъй като това е хронично заболяване, което уврежда нервите, много фактори могат да причинят умора, вариращи в зависимост от начина, по който заболяването се изразява във всеки един. Сред тях са: мускулни спазми, събуждане много пъти през нощта и по-големи усилия от обичайното за прости дейности като обличане.
Умората, свързана с депресията, надхвърля умората, но е свързана и с апатия, затруднено концентриране и липса на мотивация.
И накрая, начинът ви на живот може да бъде причина за умора. Някои фактори във вашата рутина, които може да причиняват това, са лошо хранене, липса на упражнения, малко сън и прекарване на много време пред екраните.