Има хора, които обичат да слагат стафиди почти във всеки храни готови за празненствата в края на годината. Има и такива, които просто мразят тази храна.
Факт е обаче, че стафидите могат да помогнат в различни аспекти на здравето и консумацията им се препоръчва не само в края на годината, но и през цялата година.
виж повече
Хранителната селективност: рисково поведение за децата
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
Прочетете още: Научете за стафидената вода и нейните ползи за тялото
Първоначално стафидите са богати на неразтворими въглехидрати и фибри, които действат в превенцията на рак на дебелото черво и помагат за чревната регулация.
В допълнение, храната съдържа вещества, известни като полифенолни фитонутриенти, които имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. И накрая, на Пас грозде не съдържа мазнини и холестерол.
Сега вижте още 12 ползи от тази храна:
Тъй като съдържа антиоксиданти, мирицетин и флавоноиди, стафидите помагат за предотвратяване на когнитивни заболявания, като Алцхаймер, например. Освен това съдържа витамини от група В и минерали, препоръчва се на хора, страдащи от хронична умора, физическо изтощение или стрес. Известно е също, че стафидите предотвратяват загубата на паметта и стимулират мозъчните функции.
Храната съдържа фитонутриенти, които предотвратяват ефекта на времето и окисляването върху очите, подпомагат кръвообращението и подхранват капилярите. Катарактата също се предотвратява, тъй като витамините тип А, когато се консумират в умерени количества, действат срещу свободните радикали, свързани с болестта.
За хора, които трябва да напълнеят, стафидите могат да помогнат, тъй като имат няколко допълнителни калории. Ако сте на диета, която цели отслабване, препоръчително е да избягвате храна.
Благодарение на калия, открит в стафидите, е установено, че помага при мускулна хипертрофия.
Тази храна също така помага за енергията и усвояването на основните витамини и минерали в тялото ни, благодарение на фруктозата, която съдържа.
Калцият и желязото, намиращи се в храната, помагат за поддържане на костната структура, както и на зъбите. Олеаноловата киселина вече помага в борбата с чупливостта на зъбите.
Тъй като това е храна, богата на катехин, тя действа като антиоксидант, който помага за почистването на артериите и елиминирането на холестерола. Стафидите също помагат за кръвообращението и регулирането на кръвното налягане.
Храната съдържа аргинин, който е много важна аминокиселина за производството на либидо. Така че стафидите се препоръчват на мъже с проблеми в тази област.
Тъй като това е храна, богата на фибри, които подпомагат храносмилането, стафидите се препоръчват за тези, които имат задръстени черва. Не само това, но също така действа, като помага за елиминирането на свободните радикали и токсините.
Чрез наличието на полифенолни фитонутриенти, той помага за намаляване на бактериалните действия и треската, причинени от инфекции и възпаления.
Стафидите са важна храна за борба с анемията, тъй като съдържат желязо, минерали и други витамини от група В. Освен това има аргинин, който помага за укрепване срещу неразположение и слабост, както и мед, който стимулира непрекъснатото производство на червени кръвни клетки.
Не на последно място, стафидите имат антиоксиданти, които действат в борбата срещу свободните радикали. Все пак храната помага да се избегнат агенти, които могат да бъдат свързани с появата на злокачествени тумори.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
